آرشیو برچسب: مهارت تمرکز حواس

تعریف تمرکز حواس تمرکز یعنی توانایی حفظ توجّه و دقّت روی موضوعی معیّن که با میل و اراده انتخاب شده است . تمرکز حواس به معنای تفکّر کامل و صد در صد در مورد یک چیز نیست . چرا که بعید است بتوانیم حتّی برای 5 ثانیه به طور مداوم فقط نسبت به یک چیز تمرکز داشته باشیم و بقیه ...

عوامل مؤثر در تمرکز حواس  1- ایجاد آمادگی جسمانی و روانی گاهی وجود بیماری هایی از قبیل زخم معده ، میگرن و نظیر این ها باعث از بین رفتن تمرکز حواس می شود . همچنین نداشتن شرایط روانی مناسب ، بی قراری ، خستگی ، کوتاهی زمان ، عدم اعتماد به فس و اشتغال فکری نسبت به یک موضوع ، ...

تکنیک هایی برای افزایش تمرکز و دقت   تقویت و تمرکز نیز مثل بسیاری از مهارت های دیگر نیاز به تمرین و ممارست دارد . شاید در هنگام شروع تمرین ها ابتدا تغییرات کمی را حس کنید ولی پس از 4 تا 6 هفته متوجه پیشرفت های قابل توجهی می شوید .    1) تکنیک حواست را جمع کن (الان ...

    20 نکته برای تمرکز حواس هنگام مطالعه    شاید شما تا به حال خیلی به حواس پرتی فکر کرده باشید و بارها از خود پرسیده باشید که چرا گاهی به هنگام مطالعه، حواس آدم پرت می شود؟ ما نمی دانیم که شما برای این سؤال خود چه جوابی پیدا کرده اید؛ اما پاسخ صحیح این پرسش را به شما ...

آیا حافظه شما مرتبا از یک موضوع به موضوعی ديگر منحرف می شود؟ و احتیاج به افزایش تمرکز دارید؟ آیا نمی توانید بیش از چند دقیقه بر روی یک مسئله خاص متمرکز شوید؟   مغز شما هم مثل عضله است و مثل سایر عضلات بدنتان به تمرینات هفتگی احتیاج دارد تا بتواند قدرت تمرکز خود را بهبود بخشد .   ...