چگونگی افزایش متابولیسم بدن مقدار سرعتی که بدن کالری می سوزاند، را سوخت و ساز می گویند. وقتی سرعت سوخت و سازتان از حد طبیعی کندتر باشد باعث ایجاد عوارض جانبی منفی از جمله خستگی، تغییر خلق و خو، هوس غذایی و دشواری در کاهش وزن می شود. چگونگی افزایش متابولیسم بدن چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم ...
ادامه مطلب »