توصیه هایی درباره تغذیه در دوران شیردهی در دوره بارداری و شیردهی، مادر با پیروی از رژیم غذایی مناسب، باید غذای دونفر، یعنی خودش و نوزاد را تامین کند. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و رفع نیازهای جسمی خود و نوزادتان، بایستی نکات زیر را رعایت کنید. توصیه هایی درباره تغذیه در دوران شیردهی انرژی مورد نیاز مادران شیرده ...
ادامه مطلب »