انتخاب پاداش

پاداش ها و مشوق هایی که شما برای خودتان بر می گزینید ، به میزان گرایش و انگیزه ی شما برای درس خواندن بستگی دارد . برای نمونه ، کارها و تکلیف هایی که ناچارید آن ها را انجام دهید ، به انگیزه هایی بیرونی نیاز دارند . در حالی که کارها و تکلیف هایی که برای انجام دادن آن ها اشتیاق و میلی درونی دارید ، به مشوق و پاداشی مهم نیاز ندارند . افزون بر این ، اگر تکلیفی خسته کننده و دشوار است ، ضروری است که مشوق ها و پاداش هایی مکرر به خود بدهید تا انگیزه و تمایل تان را برای به پایان رساندن آن ها حفظ کنید .

در این خصوص توجه داشته باشید ، نوع پاداش لازم است با دشواری کار متناسب باشد . برای یک ساعت درس خواندن ، 15 دقیقه استراحت و گوش کردن به آهنگ دلخواه تان، یا خوردن لقمه ای مقوی مناسب است، یا برای گرفتن نمره ای رضایت بخش از درس فیزیک ، می توانید یک سی دی به خودتان هدیه بدهید.

منبع : کتاب مهارت های درس خواندن (ماندانا سلحشور)

برچسب‌ها: مهارت درس خواندن