ترندنیوز مطالب مذهبی+آموزشی+سرگرمی+خبری
جوش یا بثورات پوستی ناشی از استرس
جوشهایی که می‌توانند ناشی از سطوح بالای استرس باشند.
آیا تا به حال در خصوص بثورات پوستی ناشی از استرش چیزی شنیده‌اید؟ خوب بایستی بگوییم که این بثورات یا جوشهایی که به طور مکرر ظاهر می‌شوند می‌توانند ناشی از سطوح بالای استرس در زندگی روزمره شما باشند. جهت کسب اطلاعات بیشتر این مقاله را مطالعه کنید …
تعداد کلمات: 933 کلمه / تخمین زمان مطالعه: 5 دقیقه
برگرفته از سایت سایکولوجنی
مترجم: رزیتا ملکی‌زاده
جوش یا بثورات پوستی ناشی از استرس
آیا می‌دانید؟
استرس موجب مختل ساختن متابولیسم یا سوخت و ساز بدن شده و متابولیسم مختل شده موجب تضعیف سیستم ایمنی گشته و سیستم ایمنی ضعیف شده دیواره دفاعی بدن در مقابل عفونتها و بیماریهای را تضعیف می‌سازد. این بزرگترین دلیل آن است که چرا بدن به هنگام قرار گرفتن تحت استرس، بیشترین آسیب پذیری را خواهد داشت.
اگر تصور می‌کنید که تمام اینها در ذهن شما است، بهتر است دوباره فکر کنید. عدم تأیید این حقیقت که ممکن است تحت استرس باشید، مشکل را حل نمی‌کند. برعکس هر چه بیشتر آن را نادیده بگیرید، بیشتر خود را نشان می‌دهد و به شکل علائم قابل مشاهده فیزیکی نمود پیدا می‌کند. بذر استرس ممکن است در روح و روان فرد کاشته شود، اما اینجا جایی نیست که خود را محدود به آن کند. استرس و اضطراب اغلب به متابولیسم و ایمنی بدن شما آسیب رسانده و منجر به بروز بیماریهای بسیاری شده که عمدتاً پوست، عملکردهای گوارشی، گردش خون و هورمونها را تحت تأثیر قرار می‌دهند. این حقیقت که مشکلات گوارشی، مسائل مربوط به گردش خون و عدم تعادل هورمونی به طور مستقیم وضعیت لایه روپوستی را تحت تأثیر قرار می‌دهند، امری ناشناخته نیست. بثورات پوستی و اختلالات مختلف دیگر ناشی از استرس و اضطراب بسیار متداول هستند، هرچند استرس به عنوان عامل ایجاد کننده بثورات پوستی به ندرت شناسایی شده یا مورد تصدیق قرار می‌گیرد.
بثورات پوستی ناشی از اضطراب و استرس
وجود هرگونه عذاب روحی، خواه استرس، اضطراب، افسردگی باشد یا پارانویا، انرژی زیادی را از مغز می‌گیرد که می‌توانست صرف عملکردهای تنظیمی بیولوژیک شود. در این وضعیت ریتم و فرکانس انتقال دهنده‌های عصبی ارسال کننده پیامهایی به سیستم غدد درون ریز جهت ترشح هورمونهای استرس موجب مختل ساختن متابولیسم یا سوخت و ساز بدن شده و متابولیسم مختل شده موجب تضعیف سیستم ایمنی گشته و سیستم ایمنی ضعیف شده دیواره دفاعی بدن در مقابل عفونتها و بیماریهای را تضعیف می‌سازد. این بزرگترین دلیل آن است که چرا بدن به هنگام قرار گرفتن تحت استرس، بیشترین آسیب پذیری را خواهد داشت.خاصی برای انجام عملکردهای خاص فیزیولوژیکی دچار اختلال می‌شوند. این امر منجر به بروز عدم هماهنگی میان عملکردهای غده درون ریز شده به این دلیل که تنظیم ترشحات هورمونی نابسامان می‌شود. اکنون اجازه دهید به صورت فرمولی و اختصار این وضعیت را نشان دهیم: متابولیسم ضعیف و آهسته شده + سیستم ایمنی ضعیف شده + نابسامانی و نامنظم شدن هورمونها = بهترین وضعیت برای فاجعه پوستی سال!
عمدتاً به دلیل بروز اختلال هورمونی، غدد سباسه بیش از حد فعال می‌شوند. این وضعیت همراه با تعریق بیش از حد که در طول دوره‌های اضطراب رخ می‌دهد، کثیفی و باکتریها را به خود جذب و تجمع ساخته که منجر به انسداد منافذ پوست می‌شود. اکنون روی دیگر سکه را می‌بینیم، بروز اختلال و ضعف در متابولیسم منجر به سرکوب اشتها شده و به بدن اجازه نمی‌دهد مواد مغذی کافی را از غذایی که مصرف کرده‌اید بدست آورده و همچنین موجب نامنظم شدن اجابت مزاج می‌شود. این امر به معنی عدم دسترسی کافی به ویتامینها و سایر مواد مغذی بوده که موجب ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می‌شود. همچنین نامنظمی در اجابت مزاج منجر به تولید ناسالم سموم در جریان خون شده که در نهایت موجب بروز چندین مشکل پوستی از جمله بثورات پوستی می‌شود. بدتر آنکه سیستم ایمنی ضعیف شده قادر به مبارزه مناسب با باکتریها و سایر میکروبها و سموم نبوده بطوریکه به این عوامل عفونت زا فضای آزاد جهت رشد و تکثیر بدون هیچگونه ترس از مقاومت در برابر دیواره دفاعی داخلی میزبان می‌دهد. نتیجه چه خواهد شد؟ شما دچار بثورات، آکنه، کهیر، جوش، اگزما … می‌شوید، اینطور نیست؟
بیشتر بخوانید: انواع جوش و روش مقابله با آنها
چگونه از بثورات پوستی ناشی از استرس رهایی یابیم؟
خواهش می‌کنیم خود را از استرس رها سازید! به همین سادگی! اگر ذهن و روح و روان خود را از نگرانی و ناراحتی رها نکنید و حواس شما در آرامش نباشند، هیچ مقدار پماد، داروی گیاهی، قرص و هیچ کار دیگری نمی‌توانند به طور دائمی شما را از آن جوشهای زشت و خارش دار و بثورات پوستی مرتبط با استرس رها سازند. انجام تکنیک‌های تمدد اعصاب مانند یوگا و مدیتیشن به آسودگی خیال و آرامش روحی کمک خواهد کرد و به بدن اجازه داده فرصت کافی جهت بازگشت به مسیر طبیعی بدست آورد. نوشیدن مقدار زیادی آب و مصرف غذاهای سرشار از فیبر به تنظیم اجابت مزاج شما کمک خواهد کرد، چرخه گوارشی را تجهیز ساخته و سوخت و ساز بدن شما را به سرعت قبل بازمی‌گرداند. سم زدایی کلید کار است. ذهن خود را با انجام یوگا و مدیتیشن سم زدایی کنید و بدن‌تان را از اثرات بد «مواد غذایی به ظاهر تسکین دهنده» مانند شکلات، آب نبات و چیپس، که به منظور منحرف ساختن ذهن خود از فشارهای زندگی و احساس آرامش موقت مصرف می‌کنید، با خوردن مقدار زیادی مرکبات تازه، سبزیجات سبز و سالاد و در مجموع حذف مواد غذایی ناسالم سم زدایی کنید.
جهت تسکین خارش و سوزش بثورات، می‌توانید از داروهای مناسب منظور شده برای استفاده موضعی جهت تسکین از ناراحتی مربوط به علائم استفاده کنید. پیش از اقدام به خود درمانی با یک متخصص پوست مشورت نمایید. مقدار مناسب ویتامین و آنتی اکسیدان جهت تقویت سیستم ایمنی خود مصرف کرده به طوریکه سیستم ایمنی بتواند با عفونتها و مواد سمی از درون مبارزه کند. پیش از پایان دادن به مطلب، اجازه دهید چند نکته را عنوان کنم و آن اینکه از مصرف قند، مواد غذایی غیر طبیعی حاوی مواد نگهدارنده و افزودنی‌های خوراکی در طول دوره بهبودی خودداری کنید مگر آنکه بخواهید بجای کندن پوست سیب زمینی، پوست خودتان را بکنید!
منبع: راسخون
