غلبه بر خستگی و بی حوصلگی

برای غلبه بر خستگی و بی حوصلگی می توانید از چند راهکار ساده ی زیر استفاده نمایید :

 چُرتی کوتاه بزنید : زمانی که خیلی خسته هستید و نمی توانید درس بخوانید ، بهتر است نخست چُرتی کوتاه بزنید و سپس سرگرم درس خواندن شوید . بیشترین زمان برای چُرت زدن 30 دقیقه است . اگر بیش از این مدت بخوابید ، وارد خواب عمیق می شوید و آن گاه به دشواری می توانید بیدار شوید ، در صورتی که بیدار هم شوید ، ممکن است بیش از پیش احساس خستگی کنید .

 یک فنجان چای ، یا قهوه بنوشید : یک فنجان چای ، یا قهوه می تواند خستگی و بی حوصلگی شما را رفع کند . فقط توجه اشته باشید ، چای یا قهوه تان خیلی پُر رنگ و غلیظ نباشد ، چون موجب بی خوابی بیش از اندازه ی شما می شود .

  برای مشاهده مطلب کامل « اینجا » کلیک کنید .

برچسب‌ها: مهارت درس خواندن