سلامت

علت زردی دندان ها و رفع آن چرا دندان ها زرد می شوند؟ چطور باید دندان های زرد شده را سفید کرد؟ پاسخ به این سوالات در این مقاله.همراه ما باشید. علت زردی دندان ها و رفع آن دندان به عنوان یکی از مهم ترین اعضای صورت، در زیبایی ظاهر و لبخند افراد بسیار مهم و تاثیرگذار است. زردی دندان ...

از خواص دارویی ماش چه میدانید؟ ماش نوعی بنشن کوچک و سبز رنگ از تیره‌ی نخود و عدس است که به میزان فراوانی پروتئین، فیبر، آنتی‌ اکسیدان‌ ها و مواد مغذی گیاهی دارد. اگر چه ماش در اغلب نقاط جهان در مقایسه با گونه‌های دیگر بنشن و حبوبات (مانند نخود یا لوبیا سیاه) محبوبیت کم‌تری دارد، اما خواص ماش برای ...

با خواص دارویی مازو و روغن مازو آشنا شوید تا به حال نام مازو به گوشتان خورده است؟ آیا میدانید مازو چیست؟ امروز در این مقاله شما را با مازو و خواص درمانی بی نظیر آن آشنا می کنیم. با ما همراه باشید تا با مازو و خواص آن آشنا شوید. با خواص دارویی مازو و روغن مازو آشنا شوید ...

گیاه دارویی مامیران در طب گذشته از تمام قسمت هاى گیاه مامیران به ویژه شیرابه و ریشه آن در درمان ناراحتى هاى پوستى به ویژه برص، درد دندان و نیز به عنوان صفرا آور استفاده مى کردند. این گیاه به دو صورت خوراکی و موضعی کاربرد دارد. در این مطلب با خواص مامیران آشنا می شویم. گیاه دارویی مامیران مشخصات ...

با فواید و مضرات گیاه مرزه بیشتر آشنا شوید مرزه یکی از سبزی‌های معطر، خوش طعم و سرشار از مواد مغذی برای بدن بوده، از گیاهان دارویی مهم محسوب میشود. این سبزی از خانواده نعناییان بوده، در نواحی مختلف ایران به صورت پرورشی در سبزیکاری ها کاشته می شود و به طور خودرو در مناطق شمال، شمال غربی، غرب و ...

خواص و مضرات گیاه موسیر موسیر گیاهی است شبیه سیر که ریشه اش فقط یک پیاز درشت است. برگهایش باریک و دراز و گلهایش بنفش مایل به قرمزند. گل آذینش خوشه ٔ ساده است. در حدود 40 گونه از این گیاه شناخته شده که همگی در نواحی معتدل و مناطق بحر الرومی می رویند. برخی از گونه‌های موسیر را در ...

خواص دارویی، درمانی و مضرات مویز به حبه‌های درشت خشک شده انگور سیاه، مویز گفته می‌شود. این نوع خشکبار در واقع از نظر شکل ظاهری و رنگ آن با کشمش متفاوت، ولی از نظر خواص تا حدود زیادی شبیه آن است. مویز سرشار از ویتامین‌های B، A، E، و املاحی مانند کلسیم، املاحی مانند کلسیم فسفر و پتاسیم است. خواص ...

خـواص و مـضـرات گیاه ناخنک اکلیل الملک با نام های دیگری نظیر شبدر شیرین، بسنگ، شاه افسر، شبدر زرد، بسیه، شاه بسه، ناخنک، یونجه زرد، گیاه قیصر شناخته می شود. در زبان یونانی نام این گیاه گل عسل است، زیرا هنگام گل دادن تعداد زیادی زنبور عسل به دور آن جمع می شوند و از عطر و شهد آن استفاده ...

فواید ویتامین A اهمیت ویتامین‌ها و مخصوصا ویتامین A برای بدن بر کسی پوشیده نیست. از این رو این مطلب را به بررسی خواص ویتامین A، منابع غذایی آن و نکات بسیار مفیدی از آن که شاید ندانید اختصاص دادیم. همراه ما باشید. فواید ویتامین A انواع ویتامین A ویتامین A به دو فرم در مواد غذایی یافت می شود؛ ...

تیامین یا ویتامین B1 چیست؟ عملکرد ویتامین B1 در اندام‌ها، فعال کردن آنزیمهای لازم برای سوختن قند در بدن است. این ویتامین نقش اساسی در ادامه عملکرد چرخه کربن دارد. نقش مهم دیگر آن در اعصاب است. ما برای انجام هر حرکت یا درک حواس از محیط نیاز داریم پیام‌های عصبی از مغز به اعصاب بدن و بالعکس منتقل شوند، ...

ویتامین B2 یا ریبوفلاوین چیست؟ ویتامین B2 که به آن ریبوفلاوین (Riboflavin) نیز گفته می شود، ویتامینی محلول در آب و جز ویتامین های گروه ب است. ویتامین B2 با کمک سایر ویتامین های ب نقش مهمی در متابولیزم مواد غذایی و تبدیل آن ها به انرژی، فعالیت غدد فوق کلیوی و آرام سازی سیستم اعصاب مرکزی ایفا می کند. ...

موارد مصرف و عوارض کمبود ویتامین B3 (نیاسین) ویتامین B3 برای اولین بار توسط پژوهشگرانی که بر روی بیماری پلاگر و رابطه آن با تغذیه تحقیق می کردند کشف شد. محققان پزشکی آن زمان دریافتند که بیماری پلاگر در بین مردمی که بخش اصلی رژیم غذایی آن ها ذرت بود شایع است و توانستند این بیماری را با تجویز مشتقی ...

اطلاعات کامل درباره ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک ویتامین B5 یا پانتوتنیک اسید عضوی از ویتامین های خانواده B است که در آزادسازی انرژی از مواد غذایی نقش دارد. ریشه نام گذاری این ویتامین از کلمه یونانی پانتوتن به معنی “از همه جا” است. علت این نام‌گذاری این است که این ویتامین به مقدار کم تقریباً در همه غذاها یافت ...

ویتامین B6 (پیریدوکسین) چیست و چه خواصی دارد؟ ویتامین b6 با نام پیریدوکسین نیز شناخته می‌شود و جزو ویتامین‌های گروه B است. تمام ویتامین‌های این گروه نقش مهمی در عملکرد فیزیکی و روانی فرد دارند. مهمترین نقش آنها کمک به سوخت‌ و ساز، عملکرد عصبی، عملکرد کبد، سلامت پوست، سلامت چشم و افزایش سطح انرژی است. ویتامین B6 (پیریدوکسین) چیست ...

ویتامین B12 و حقایقی که درباره آن باید بدانید ویتامین B12 همانند ویتامین های دیگر گروه B محلول در آب است. این موضوع بدین معنی است که این ویتامین در آب حل می شود و به درون شریان های خونی روانه می شود. بدن انسان می تواند این ویتامین را برای حداکثر 4 سال ذخیره کند. مقدار اضافی ویتامین B12 ...

همه چیز درباره ویتامین C ویتامین C ویتامینی محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن برعهده دارد و مانند یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. شما باید به‌طور روزانه غذاهای حاوی ویتامین سی مصرف کنید تا از این طریق این ویتامین موردنیاز بدن‌تان را تأمین کنید. با ما باشید تا در این مقاله بیشتر با این ویتامین ...

هر چیزی که باید راجع به ویتامین D بدانید ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است که به­‌طور طبیعی در تعداد محدودی از غذاها وجود دارد و به ­‌عنوان مکمل غذایی قابل دسترس است. همچنین زمانی ­‌که اشعه‌­ی ماورای بنفش خورشید به پوست می­‌تابد و سنتز ویتامین دی رخ می­‌دهد، در درون بدن تولید می­‌شود. ویتامین دی حاصل از ...

لکه‌های قرمز روی پوست لکه های قرمز بر روی پوست می‌توانند کاملاً بی ضرر بوده، و یا ممکن است نشانه‌ای از چندین بیماری حاد باشند. برای این عارضه چندین علل نهفته وجود دارد. اجازه دهید نگاهی به آن بیاندازیم. لکه‌های قرمز روی پوست لکه‌های قرمز روی پوست یکی از رایج‌ترین مشکلات پوستی است   لکه‌های قرمز می‌توانند در هر نقطه‌ای ...

فواید ومضرات ویتامین k ویتامین k نقش مهمی در لخته شدن خون و به دنبال آن جلوگیری از خونریزی ایفا می‌کند. این ویتامین تقریبا با دیگر ویتامین‌ها یک تفاوت عمده دارد؛ مانند سایر ویتامین‌ها، یک مکمل غذایی نیست. در واقع، ویتامین k دارای گروهی از ترکیبات است که به نظر می‌رسد، مهم‌ترین این ترکیبات ویتامین k۱ و k۲ باشد. ویتامین ...

همه چیز درباره ویتامین E ویتامین E یک ویتامین مهم است که برای عملکرد صحیح بسیاری از اعضای بدن مورد نیاز است و برای کند کردن روند پیری به طور طبیعی نیز بسیار مفید است. این ویتامین در بسیاری از غذاها، مانند روغن‌های خاص، آجیل، گوشت و تخم پرندگان، میوه‌ها و روغن جوانه‌ی گندم یافت می‌شود. قرص ویتامین E به ...

نقش آهن در بدن آهن یک ماده معدنی حیاتی برای بهبود عملکرد هموگلوبین و پروتئین مورد نیاز برای انتقال اکسیژن در خون بوده و همچنین در انواع فرایندهای مهم دیگر بدن نقش دارد. اگر در طول روز احساس خستگی مداوم دارید و معمولا رنگتان پریده است، یا برای انجام کارهای روزمره مانند راه رفتن و بالارفتن از پله احساس ناتوانی ...

نقش روی یا زینک در بدن چیست؟ روی یا Zinc جزو 15 عنصر معدنی و ضروری است، که بدن ما به آن نیاز دارد. در بدن انسان حدود 4 – 1 گرم روی وجود دارد که معادل نیمی از آهن بدن است. مقدار Zinc با توجه به نقش مهم در ارگان‌های بدن در بعضی از اعضای بدن بیشتر است. نقش ...

سلنیوم چه نقشی در بدن انسان ها دارد؟ سلنیوم یکی از املاح معدنی کمیاب و ضروری برای بدن می باشد. سلنیوم به عنوان یک جزء مهم پراکسیدازگلوتاتیون شناخته شده است. در یک رژیم غذایی مناسب، غلظت سلنیوم در بافت های مختلف ثابت می ماند. بیشترین غلظت آن در کبد و کلیه می باشد. سلنیوم چه نقشی در بدن انسان ها ...

آشنایی با منیزیم و نقش حیاتی آن در بدن منیزیم عنصری است که در بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی بدن دخالت دارد به عملکرد صحیح ماهیچه‌ها، اعصاب و قلب کمک می‌کند؛ دستگاه ایمنی را سالم نگه می‌دارد؛ باعث استحکام استخوان‌ها می‌شود و به تنظیم قند خون کمک می‌کند. آشنایی با منیزیم و نقش حیاتی آن در بدن میزان نیاز روزانه ...

بلیچینگ دندان و آنچه لازم است درباره آن بدانید ما در این مقاله قصد داریم درباره بلیچینگ دندان ها مطالبی را ارائه دهیم. برای اینکه متوجه شوید که بلیچینگ دندان دقیقا به چه چیزی اشاره دارد، حتما ادامه این مقاله را بخوانید. بلیچینگ دندان و آنچه لازم است درباره آن بدانید چرا دندان‌ها تغییر رنگ می‌دهند؟ تجربه نشان داده است ...

برخی از شایع ترین بیماری های دهان و دندان بیماریهای دهان و دندان از شایع ترین بیماریهای عفونی انسان است. تغییر عادات و رژیم غذایی، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان بی توجهی نسبت به اهمیت وسلامت دندانها از مهمترین علل ابتلا به بیماری های دهان است . برخی از شایع ترین بیماری های دهان و دندان تب خال به ...

فواید ویتامین F برای بدن اسیدهای چرب ضروری، که گاه “ویتامین اف” هم نامیده می‌شود، به دسته‌ای از اسیدهای چرب گفته می‌شود که مصرف آن‌ها برای سلامتی انسان و دیگر حیوانات ضرروی است، چرا که بدن توانایی ساخت آن‌ها از دیگر مواد غذایی را ندارد. اسیدهای چرب ضروری تا هنگامی که تعادل چربی در بدن در ازای هر دو چربی ...

همه چیز درباره بوی بد دهان بوی بد دهان یا تنفس بدبو مشکلی است که اگر کسی با آن دست به گریبان باشد، حضور در اجتماع برای او سخت می‌شود و از مواجهه با دیگران خجالت می‌کشد، حتی در بسیاری از موارد بوی بد دهان عاملی اضطراب‌آور است. با ما و این مقاله همراه باشید تا درباره‌ی دلایل و درمان ...

سرطان ملانوم چشمی ملانوم چشم یک نوع سرطان مربوط به سلول‌های ایجاد رنگ در چشم است. سلول‌های تشکیل دهنده ملانین دچار تغییرات غیرطبیعی می‌شوند و عملکرد نرمال خود را از دست می‌دهند. این سلول‌ها با تجمع در یک نقطه از چشم، باعث ایجاد تومور سرطانی در چشم می‌شوند. متاستاز ملانوم چشم می‌تواند به تعدادی از اندام‌های حیاتی مانند کبد آسیب ...

رتینوبلاستوما چیست؟ رتینوبلاستوما نوعی سرطان نادر چشم است که به طور کلی در کمین کودکان زیر 5 سال است. طبق گزارش انجمن سرطان آمریکا، رتینوبلاستوما شایع­ ترین نوع سرطان چشم در کودکان است. این بیماری قابل درمان است، اما در صورت مشاهده نشانه های آن باید سریعاً بررسی شود. رتینوبلاستوما چیست؟ چه عواملی موجب ابتلا به رتینوبلاستوما می شود؟ با ...

خوراکیهایی که برای سلامت دندان ها مضرند در اینجا مواد غذایی و خوراکی هایی را نام برده‌ایم که دندانپزشکان ما را از خوردن آن‌ها منع می کنند. البته به این معنا نیست که این مواد برای بدن مضر هستند، بلکه برخی از آن‌ها فقط برای دندان ضرر دارند. خوراکیهایی که برای سلامت دندان ها مضرند میوه‌های خشک ممکن است تعجب ...

کارسینوم سلول بازال: علل،علائم و راه های درمان کارسینوم سلول بازال شایع ترین شکل سرطان پوست می باشد و بیش از 90 درصد از موارد سرطان پوست در آمریکا را شامل می گردد. این نوع سرطان تقریباً هیچگاه به دیگر بافت های بدن گسترش پیدا نمی کند. با این حال ممکن است رشد کند و به بافت اطراف تهاجم پیدا ...

از کارسینوم یا سرطان سلول سنگفرشی چه میدانید؟ کارسینوم یا سرطان سلول سنگفرشی پوست نوعی سرطان شایع پوستی می باشد که در سلول های سنگفرشی پوست ایجاد می شود و لایه میانی و بیرونی پوست را در بر می گیرد.کارسینوم سلول سنگفرشی پوست معمولا خطرناک نیست، اگر چه در بعضی موارد می تواند تهاجمی می شود. در صورت عدم درمان ...

در رفتگی های مفصل مچ دست چگونه ایجاد و چطور درمان میشوند مچ دست از ۸ استخوان کوچک به نام کارپال (carpal) تشکیل شده است‌. گروهی از رباط‌ها این استخوان‌ها را در یک جا نگه داشته و به آن‌ها اجازه حرکت می‌دهند. پارگی هر کدام از این رباط‌ها باعث می‌شود که یک یا دو استخوان کارپال از مکان معمول خود ...

تغذیه برای رشد قد کودک بیشتر کسانی که قد بلندی ندارند دلشان می خواهد که فرزندانی بلند قدی داشته باشند. به همین دلیل بچه ها باید در سن رشد از مواد مغذی مفیدی بهره ببرند. البته ممکن است با مصرف مواد غذایی مفید حتی بعد از سنین رشد نیز چند سانتی به قد افراد اضافه شود. اما بهتر است از ...

پیچ خوردن و در رفتگی مچ پا علت، علائم و درمان آن در رفتگی مچ پا به علت آسیب شدید وارد شده به مچ پا است. این آسیب منجر به پاره شدن یک و یا چند رباط مچ پا می‌شود. رباط سبب می‌شود استخوان سر جای خود باقی بماند و جا به جا نشود. پیچ خوردن و در رفتگی مچ ...

از خواص و مضرات قهوه چه میدانید؟ قهوه یکی از نوشیدنی‌های رایج است که امروزه در بین جوانان طرفداران زیادی پیدا کرده است. عده‌ای مصرف آن را برای سلامتی مضر می‌دانند، اما این نوشیدنی طبیعی نیز مانند بسیاری از خوراکی‌های دیگر خواصی دارد و باید در مصرف آن تعادل رعایت شود تا مشکلی در پی نداشته باشد. در ادامه فواید ...

باید ها و نبایدهای مواد غذایی برای دیابتی ها انواع مواد غذایی غیرمجاز برای بیماران دیابتی وجود دارد که مصرف آنها می تواند منجر به بروز برخی عوارض در مبتلایان به دیابت شود. دیابت یکی از بیماری های شایع است، بیشتر از هر زمان دیگری بر جامعه تأثیر می گذارد. در ادامه غذاهای مجاز و غیر مجاز برای بیماران دیابتی ...

رژیم غذایی ضد التهاب چیست؟ رژیم غذایی ضد التهاب روی عملکرد بهتر مغز و بدن تاثیرگذار است. گاهی حتی امکان دارد که رژیم غذایی ضد التهاب از بروز بیماری هایی همچون بیماری های قلبی، انواع مختلف سرطان، آلزایمر، حساسیت ها، دیابت، بیماری التهابی روده، سندروم روده تحریک پذیر، سکته مغزی، نقرس و آرتریت پیشگیری کند. رژیم غذایی ضد التهاب چیست؟ ...

از علت تا درمان سرطان چشم سرطان چشم یکی از بیماری‌های بسیارخطرناک است که معمولاٌ افراد آن را نادیده می‌گیرند، ابتلا به این بیماری می‌تواند سبب نابینایی و حتی مرگ افراد شود به همین دلیل لازم است تا نشانه‌های آن را بشناسید. از علت تا درمان سرطان چشم سرطان چشم چیست؟ جهان چشم، همان چیزی است که ما از آن ...

همه چیز درباره رژیم پالئو رژیم پالئو شامل گوشت بدون چربی، ماهی، میوه، سبزیجات، آجیل ها و دانه ها می شود که از طریق شکار و گردآوری بدست می آید. رژیم پالئو غذاهای رایج ۱۰٫۰۰۰ سال پیش و پس از ظهور کشاورزی یعنی محصولات لبنی، حبوبات و غلات را محدود می کند. این رژیم با نام های دیگر «پارینه سنگی»، ...

رژیم دوکان چیست؟ رژیم دوکان، یکی از انواع رژیم لاغری با پروتئین بالا و کربوهیدرات پایین است که ۴ مرحله دارد: دو مرحلهٔ کاهش وزن و دو مرحلهٔ تثبیت وزن. اینکه هر مرحله چقدر طول می‌کشد به این بستگی دارد که چقدر می‌خواهید وزن کم کنید. هر مرحله، الگوی غذایی مختص خود را دارد. رژیم دوکان چیست؟ شیوه‌ی عملکرد رژیم ...

همه جیز راجع به خارش چشم داشتن خارش چشم، نوعی از مشکلات رایج مربوط به چشم است ، هنگامی که خارش چشم دارید، چشم هایتان دردناک، متورم و قرمز می شوند حالتی که می تواند نگران کننده باشد. همه جیز راجع به خارش چشم علت خارش چشم مشکلات و بیماری‌های متعددی ممکن است باعث ایجاد خارش چشم در طول شب ...

رژیم غذایی اتکینز چیست؟ رژیم غذایی اتکینز رژیم کم کربوهیدراتی بوده که برای کاهش وزن توصیه شده است. طرفداران این رژیم ادعا می کنند که با وجود میل کردن پروتئین و چربی زیاد تا زمانی که از خوردن کربوهیدرات اجتناب کنید، وزن کم خواهید کرد. در 12 سال گذشته، بیش از 20 تحقیق نشان داده است که رژیم غذایی کم ...

از خواص و مضرات عدس چه میدانید؟ عدس در داشتن زندگی طولانی بسیار موثر است. از این حبوبات مدت ها قبل برای آشپزی استفاده می شده است. در کشورهای جنوب آسیا محبوبیت خاصی دارد. عدس قدیمی ترین حبوبات است که توسط انسان روی زمین کشت شده است. گیاهِ عدس ، جزء گیاهان بومی شرق، نواحی مرکزی مصر، کشورهای مدیترانه ای، ...

خواص و مضرات نخود نخود یک گیاه یک ساله است که در دسته بندی حبوبات قرار می گیرد. یکی از نکات مهم در مورد این گیاه این است که از مقوی ترین حبوبات محسوب می شود ، جالب است بدانید که نخود یکی از قدیمی ترین حبوبات است و حدود هفت هزار سال قدمت دارد. در مطلب زیر درباره خواص ...

آشنایی با خواص و مضرات لپه لپه از گروه حبوبات، یک گیاه دولپه‌ای است و در خانواده نخود جای می‌گیرد. می‌دانید که حبوبات ارزش غذایی بسیار بالایی دارند و مناسب‌ترین جایگزین برای گوشت هستند زیرا علاوه بر پروتئین، مقداری نشاسته هم دارند. آشنایی با خواص و مضرات لپه ارزش غذایی لپه در هر ۱۰۰ گرم لپه انرژی ۳۴۰ کیلو کالری ...

آشنایی با خواص و مضرات لوبیا چیتی لوبیا برای سلامتی مفید است و یک گزینه سالم برای بیماران مبتلا به آسم و دیابت محسوب می شود و به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. یک منبع عالی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، فیبر غذایی و آهن هستند و حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که برای سلامت ما مفید می ...

با خواص و مضرات لوبیا قرمز آشنا شوید لوبیا قرمز یکی از پر مصرف ترین و پرخاصیت ترین انواع حبوبات است و به دلیل مقادیر بالای پروتئین که دارد، به عنوان بهترین منبع گیاهی جایگزین گوشت در گیاهخواران استفاده می شود. در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا با تمامی خواص و مضرات لوبیا قرمز آشنا شوید. با خواص ...

فواید و مضرات لوبیا سبز لوبیا سبز دارای مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان است و حتی دارای مزایای قلبی عروقی می باشد. لوبیا سبز ،منبع غنی از چربی های امگا 3 است. کاروتنوئید و فلاونوئید موجود در لوبیا سبز ،دارای مزایای ضد التهابی هستند. در این بخش در مورد مزایای و مضرات لوبیا سبز صحبت می کنیم. فواید و مضرات ...