آرشیو برچسب: تغذیه جذب آهن مواد غذایی

برای جذب آهن بیشتر چه بخوریم؟ به عنوان فردی که بیشتر زندگی خود را با یک رژیم غذایی گیاهخواری پشت سر گذاشته است و یا فردی که قصد دارد گوشت را از رژیم غذایی خود حذف کند، یکی از نگرانی های اصلی حصول اطمینان از دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی است. برای جذب آهن بیشتر چه بخوریم؟ ...

ادامه مطلب »