فواید مصرف حبوبات بُنشن یا حبوبات شامل انواع دانههای خوراکی ماند لوبیا، عدس، ماش، نخود، لپه و غیره میباشد. حبوبات دارای مقدار زیادی پروتین، کربوهیدرات، مواد معدنی مانند:آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و ویتامین آ میباشند. در ادامه با خواص حبوبات بیشتر آشنا می شوید. فواید مصرف حبوبات نخود، لوبیا، عدس، سویا و باقالی همگی از خانواده حبوبات محسوب میشوند، این ...
ادامه مطلب »