آرشیو برچسب: تغذیه عوارض مزایا و معایب سلامت پزشکی رژیم‌های غذایی رژیم غذایی اتکینز مراحل رژیم اتکینز

رژیم غذایی اتکینز چیست؟ رژیم غذایی اتکینز رژیم کم کربوهیدراتی بوده که برای کاهش وزن توصیه شده است. طرفداران این رژیم ادعا می کنند که با وجود میل کردن پروتئین و چربی زیاد تا زمانی که از خوردن کربوهیدرات اجتناب کنید، وزن کم خواهید کرد. در 12 سال گذشته، بیش از 20 تحقیق نشان داده است که رژیم غذایی کم ...

ادامه مطلب »