مادران باردار بخوانند تغذیه مناسب در دوران بارداری توصیه می شود یک خانم باردار به صورت متنوع از تمام میوه های فصل استفاده کند. در طول روز ۵ تا ۷ نوبت میوه، سبزی تازه و صیفی به صورت متنوع استفاده شود. در فصل بهار و تابستان تنوع میوه ها زیاد است و این بهترین فرصت برای مادر باردار است. تغذیه ...
ادامه مطلب »