آرشیو برچسب: رژیم غذایی تغذیه سلامت پزشکی ی خوابی

آشنایی با غذاهایی که موجب بی خوابی میشوند بی‌ خوابی و اختلالات خواب یکی از مشکلات مهمی است که افراد بسیاری با آن درگیر هستند. تصور کنید چقدر سخت است که بعد از تمام خستگی‌های روز نتوانید به راحتی بخوابید و برای روز بعد انرژی کافی به دست بیاورید. یکی از دلایل بی خوابی درست نبودن رژیم غذایی میباشد. آشنایی ...

ادامه مطلب »