سلامت

بهترین حالت خوابیدن زن باردار یکی از حساس ترین دورانی که یک زن آن را تجربه می کند دوران باداریست. اینکه چه بخورد، چه ورزشهایی انجام دهد، نحوه خوابیدنش به چه صورت باشد که به جنین آسیب نرسد حائز اهمیت است. بهترین حالت خوابیدن زن باردار خواب راحت موقعیت خوب و بالش خوب اغلب کلید خواب خوب شبانه در دوران ...

همه چیز راجع به پیچیدن بند ناف دور گردن جنین تشخیص پیچش بند ناف در طی بارداری با سونوگرافی داپلر قابل شناسایی است. پیچش بند ناف یک اختلال فیزیکی است و بعید است که مجددا تکرار شود. اما حالت‌هایی که احتمال افزایش ریسک پیچش بند ناف در آن وجود دارد، در مواردی است که دارای بند ناف‌های بلند هستند و ...

مواد غذایی مضر و مفید برای تری گلیسرید بالا تری گلیسرید از جمله چربی های موجود در خون است. اگر مقدار آن بالاتر از حد نرمال برود، فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قرار می دهد. تغییرات رژیم غذایی و مصرف منابع غذایی حاوی چربی های بی خطر، کمک بسزایی به کاهش تری گلیسرید ...

بدترین خوراکی ها برای هضم مواد غذایی یکی از ضروری ترین نیازهای انسان است. اینکه چه تغذیه ای داشته باشید که انرژی دریافت کنید، احساس سرزندگی کنید و در عین حال هضم آن بسیار راحت باشد و به سیستم گوارش آسیب نزند، خیلی با اهمیت است. در این مقاله شما را با مواد غذایی آشنا می کنیم که هضم آنها ...

علائم و نشانه‌های سینوزیت مزمن و حاد و علل، تشخیص، درمان و پیشگیری از آن سینوزیت به معنی التهاب سینوس‌ها است که معمولا در اثر عفونت‌های ویروسی، باکتریایی و یا قارچی در افراد به وجود می‌آید. سینوزیت تورم بافتی است که سینوس‌ها را پوشش می‌دهد. علائم و نشانه‌های سینوزیت مزمن و حاد و علل، تشخیص، درمان و پیشگیری از آن ...

مواد غذایی مفید برای سلامت استخوان ها استخوان ها هم همانند دیگر اعضای بدن نیاز به رسیدگی و تغذیه مناسب دارند، در این مقاله شما را با خوراکی هایی که به طور شگفت انگیزی برای استخوان های شما مفید هستند آشنا میکنیم. مواد غذایی مفید برای سلامت استخوان ها سبزیجات با برگهای تیره هیچ چیز مانند کلسیم برای استخوان های ...

خطرات و عوارض عمل جراحی زیبایی بینی اختلال در عملکردهای حیاتی بینی مسئله‌ای جدی و بسیار مهم است زیرا ممکن است سایر قسمت های بدن را نیز تحت تاثیر قرار دهد. در این شرایط ممکن است اکسیژن کافی به فرد نرسیده و فرد خواب راحت شبانه نداشته و نه تنها از این موضوع رنج ببرد بلکه باید در طول روز ...

فواید و عوارض قرص های ضد بارداری با افزایش آگاهی مردم، بارداری‌های ناخواسته به ندرت رخ می‌دهد و اغلب افراد از روش‌های مختلف پیشگیری برای این منظور استفاده می‌کنند. یکی از این روش‌ها که البته بسیار ارزان، راحت و در دسترس است؛ استفاده از قرص ضد بارداری است. فواید و عوارض قرص های ضد بارداری انواع قرص ضد بارداری قرص‌های ...

مصرف استامینوفن در بارداری، خوب یا بد؟ پزشکان تا چندی پیش استامینوفن را ایمن‌ترین مسکن برای برخی دردهای دوران‌ بارداری می‌دانستند. استامینوفن دهه‌ها به طور وسیع استفاده شده است و پژوهش‌های گسترده نیز نشان داده بود که خوردن آن در بارداری بی‌خطر است ولی تحقیقات جدید معتقد است که مصرف استامینوفن در بارداری می‌تواند مضر باشد. مصرف استامینوفن در بارداری، ...

همه چیز راجع به بهداشت دهان و دندان در دوران بارداری بارداری ممکن است باعث بدتر شدن برخی از عوارض دندانی یا ایجاد عوارض جدید شود. بنابراین چک‌آپ‌های مکرر و حفظ بهداشت دندانی می‌تواند به سلامت شما و کودکتان کمک کند. همه چیز راجع به بهداشت دهان و دندان در دوران بارداری ژنژیویت حاملگی چیست؟ در طی دوران حاملگی به ...

راه های درمان آلرژی چیست و چه علایمی دارد یک واکنش آلرژیک ممکن است در هر نقطه از بدن مانند پوست، چشم، دیواره چشم‌ها، دیواره معده، بینی، سینوس‌ها، گلو و ریه‌ها رخ دهد؛ در واقع سلول‌های ایمنی در این قسمت‌ها واقع شده‌اند تا با عوامل مهاجمی که از طریق استنشاق یا بلع وارد می‌شوند یا در تماس با پوست قرار ...

بدترین خوراکیها در دوران شیردهی در بارداری شما غذاهای مختلفی را برای پاسخ به ویارتان مصرف می‌کنید. اما هنگامی که نوزاد شما متولد می‌شود، شما دیگر برای خوردن همه انواع غذاها آزاد نیستید. قبل از خوردن هر چیزی، باید این پرسش‌ها را از خود بپرسید: “آیا می‌توانم این را بخورم؟” “آیا مصرف این مواد تاثیری بر نوزاد من دارد؟” غذاهای ...

کدام خوراکی ها حال روحی شما را بهتر می کنند؟ روز بدی در اداره داشتید؟ قبل از اینکه سلامتی خود را به خطر بیندازید اخم های خود را باز کنید. در اینجا خوراکی هایی را به شما معرفی میکنیم که باعث میشوند حال شما بهتر شود و خلق و خوی بهتری پیدا کنید. کدام خوراکی ها حال روحی شما را ...

چرا پروتئین از اهمیت بالایی برخوردار است؟ مطالب زیادی در مورد اهمیت مصرف پروتئین برای کمک به کاهش وزن، و اینکه چگونه پروتئین برای ساخت عضله و سوزاندن چربی و غیره اهمیت دارد، شنیده اید. هرچند بررسی دقیقتر این مسئله این سوال را پیش می‌آورد که آیا واقعا می دانید چرا پروتئین تا این حد مهم است؟ چرا پروتئین در ...

چه چیز هایی شما را سریعتر پیر می کنند؟ احتمالا همه ما در مورد افرادی با ۹۰ سال سن شنیده ایم که هنوز میدوند و رانندگی میکنند و همه ما افرادی ۵۰ ساله را میشناسیم که به سختی میتوانند حرکت کنند. ما همگی ماشین های کلاسیکی را دیده ایم که مانند ماشین های جدید کار میکنند و خودروهای جدیدی را ...

خواص و مضرات میوه کیوانو یا خربزه شاخدار کیوانو که به نام های خربزه شاخدار یا خیار آفریقایی هم شناخته می شود، میوه ای عجیب و غریب بومی بیابان کالاهاری در قاره آفریقا، آفریقای مرکزی و جنوبی است. کیوانو سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین A، ویتامین B6، ویتامین C، منیزیم، پتاسیم، آهن، فسفر، روی و کلسیم است. خواص و مضرات میوه کیوانو یا خربزه ...

مواد غذایی مضر برای سلامت روده باکتری‌های روده منجر به تقویت انرژی و سیستم ایمنی بدن شما می‌شوند. مشکل این است که گاهی اوقات عادات بد غذایی می‌تواند عملکرد این باکتری‌ها را دچار مشکل کرده و کیفیت زندگی شما را کاهش دهد. خطرناک‌ترین غذا‌ها که تعادل باکتری‌های روده را بهم زده و سلامت این عضو بدن را تحت تاثیر قرار ...

دلایل و علائم پاره شدن پرده گوش و راه های پیشگیری و درمان آن پارگی پرده گوش شامل یک پارگی یا سوراخ کوچک تا بزرگ بر روی پرده گوش است. همانطور که گفتیم این غشا وظیفه رساندن امواج صوتی به گوش داخلی را برعهده دارد که در نهایت بعد از یک سری تغییرات در گوش داخلی ما صدا را می‌شنویم.گاهی ...

لیست برخی از غذاهای چربی سوز مصرف بعضی از مواد غذایی می‌تواند به چربی‌سوزی کمک کند. شما می‌توانید با اضافه کردن بهترین خوراکی‌های چربی‌سوز به رژیم غذایی‌‌‌تان، شاهد کاهش چشمگیر وزن خود باشید. زمانی که این غذاهای چربی‌سوز قوی را مصرف کنید، چربی‌های بدن‌تان سوزانده می‌شوند و به مرور زمان وزن‌تان کاهش می‌یابد. لیست برخی از غذاهای چربی سوز مصرف ...

انحراف بینی چیست و نکاتی که باید درباره علل و علائم و درمان آن بدانید تیغه بینی دیواره‌ای است که از غضروف و بافت هم بند تشکیل شده و مجاری بینی را تشکیل می‌دهد زمانی که این تیغه به صورت نامتقارن به یکی از طرفین منحرف شود طبیعتا موجب تفاوت اندازه بین دو مجرای بینی شده که این موضوع خود ...

برای حفظ سلامت روده ها این خوراکیها را فراموش نکنید همانطور که رژیم‌غذایی می‌تواند تاثیر مثبت یا منفی بر سلامت قلب، مغز و استخوان‌ها داشته باشد، سلامت عمومی روده‌های شما هم تحت‌تاثیر چیزهایی است که می‌خورید. برای حفظ سلامت روده ها این خوراکیها را فراموش نکنید روده بخش مهمی از دستگاه گوارش را تشکیل می‌دهد و وضعیت‌های مختلفی می‌تواند موجب ...

هرآنچه که باید راجع به کم خونی در زنان بدانیم کم خونی در زنان ، انواع مختلف و شیوع زیادی دارد . شایع ترین آن از نوع فقر آهن و درمان آن ساده است . کم خونی ، حتما باید درمان شود چون میتواند در سال های بعد ، تاثیر منفی روی اندام های بدن داشته باشد. هرآنچه که باید ...

همه چیز درباره علل و علائم پولیپ بینی و راههای کنترل و درمان آن پلیپ بینی به توده‌هایی به رنگ قهوه‌ای مایل به زرد یا صورتی اطلاق می‌گردد که شبیه قطرات اشک یا خوشه انگور آویزان بوده و در اثر التهاب مزمن ناشی از عفونت‌ها (سینوزیت‌های مزمن که عفونت‌های قارچی یا باکتریایی عامل آن‌ها هستند.) و یا آلرژی (حساسیت) ایجاد ...

کدام مواد غذایی به ما آسیب می رسانند؟ مبنای دنیا در تعادل است و ما نیز باید بر این مبنا پیش برویم. مواد غذایی که در این مقاله ذکر میکنیم به سلامتی ما آسیب بسیاری می‌رسانند که اجتناب کامل از آن‌ها می‌تواند ایده بسیار خوبی باشد! کدام مواد غذایی به ما آسیب می رسانند؟ مارگارین گرچه این تصور وجود دارد ...

همه چیز راجع به سندروم پیکا پیکا بیماری است که در اثر میل شدید داشتن به خوردن غذاها و یا خوردن مواد عجیبی که اصلا ارزش غذایی ندارند به وجود می‌آید.این بیماری بیشتر در کودکان مخصوصاً سنین 6-1 سال و گاهی هم در خانم‌های باردار ایجاد می‌شود. همه چیز راجع به سندروم پیکا سندروم پیکا چیست؟ فرد مبتلا به سندروم ...

موارد مضر برای کبد کدامند؟ در این مطلب قصد داریم مواردی که در عین ناباوری، سبب آسیب زدن به کبد شما می شوند را با هم بررسی کنیم. موارد مضر برای کبد کدامند؟ چرا داشتن کبدی سالم مهم و ضروری است ؟ کبد یک ارگان مهم و ضروری برای حذف سموم در جریان خون می باشد چرا که همانند یک ...

ترفندهای طلایی برای کاهش اشتها تمام آنهایی که اهل رژیم گرفتن هستند، حتما این نکته را تجربه کرده اند که کنترل اشتهای کاذب و به موقع غذا خوردن یکی از بهترین راه های مبارزه با اضافه وزن است. خیلی وقت ها ما بدون اینکه بدنمان نیاز به خوراکی داشته باشد، چیزی می خوریم؛ شاید از سر بی کاری یا بی ...

همه چیز راجع به سندرم گیلن باره سندرم گیلن باره یک اختلال نادر است که بر اثر آن سیستم ایمنی بدن، که معمولاً تنها به ارگانیسم های متجاوز حمله می برد، بیماری گیلن بارهشروع به حمله به اعصاب بدن می کند. احساس ضعف و سوزن سوزن شدن در پاها معمولاً اولین نشانه هایبیماری گیلن باره هستند. همه چیز راجع به ...

با بهترین مواد غذایی برای دستگاه گوارش آشنا شوید انتخاب های غذایی می تواند اثرات مثبت و منفی بر روی دستگاه گوارش شما داشته باشد.در اینجا برخی از انتخاب های غذایی که برای دستگاه گوارش مفید هستند، معرفی شده اند. با بهترین مواد غذایی برای دستگاه گوارش آشنا شوید ماست ماست  میان وعده ای مفید برای افزایش باکتری های خوب ...

بدترین غذاها برای سلامت گوارش اگر می خواهید دستگاه گوارش سالم داشته باشید باید بدترین مواد غذایی برای معده و روده را بشناسید و یک برنامه غذایی خوب و مناسب داشته باشید. بدترین غذاها برای سلامت گوارش غذاهای چرب غذا با چربی بالا می تواند به افزایش استحکام انقباضات روده ها کمک کند که از طریق واکنش طبیعی معده ناشی ...

بهترین غذاها برای داشتن شکمی صاف همه ما می دانیم که بهترین روش برای داشتن شکمی صاف انجام ورزشهای شکمی است. چند نوع غذای محدود وجود دارند که به شما کمک می کنند که زودتر به تناسب اندام برسید. بهترین غذاها برای داشتن شکمی صاف جو دو سر جو دو سر سرشار از فیبر است و ساعت ها در معده ...

تغذیه چه نقشی در پیشگیری از سرطان دارد؟ امروزه سرطان بعد از بیماری‌های قلبی و عروقی به عنوان مهم‌تربن عامل مرگ و میر در کشورهای دنیا مطرح است و در دهه‌های آینده اولین عامل مرگ و میر بویژه در کشورهای در حال توسعه خواهد بود. یک سوم از کل سرطان‌های دنیا با حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و نکشیدن سیگار ...

منابع گیاهی سرشار از کلسیم زمانی که در مورد غذاهای غنی از کلسیم فکر می‌کنید، شاید شیر و محصولات لبنی اولین چیزی است که به ذهنتان خطور می‌کند. اگرچه شیر برای داشتن استخوان‌هایی سالم ضروری است(یک فنجان شیر حاوی ۲۸۰ میلی گرم کلسیم است) اما همیشه نمی‌توان از لبنیات استفاده کرد. در این مقاله قصد داریم غذاهای گیاهی را معرفی ...

همه چیز راجع به استراحت در دوران بارداری پزشک در طول بارداری و در شرایطی خاص برای مادر باردار استراحت مطلق تجویز می‌کند. استراحت مطلق می‌تواند از ماندن در خانه و انجام کارهای سبک تا خوابیدن روی تخت و نداشتن کوچک‌ترین حرکتی باشد. نحوۀ استراحت مطلق را پزشک با توجه به شرایط شما تجویز خواهد کرد، پس حتماً در مورد ...

همه چیز راجع به خونریزی در دوران بارداری کابوس هر زن حامله ای که به زودی مادر می شود اتفاق غیر منتظره ی خونریزی در دوران بارداری است. درحالی که ممکن است ترس او به طور کامل نابجا نباشد،‌ اما این موضوع هم صحت دارد که هر نوع خونریزی ای بر حاملگی تاثیر نمی گذارد. همه چیز راجع به خونریزی ...

دانستنی های لازم در ارتباط با گرفتگی عضلات پا به درد شدید و سفت شدن عضلات که ناگهانی رخ داده و مدت آن از چند ثانیه تا چند دقیقه است، گرفتگی عضلات می گویند. گرفتگی عضلات پا می تواند در خواب یا بیداری و معمولا در نتیجه اسپاسم و سفت شدن عضلات ساق پا رخ میدهد. بعضی اوقات ممکن است ...

رابطه تغذیه با سلامت و شادابی موها تغذیه در سلامت بدن و زندگی سالم اهمیت بسیار بالایی دارد. اگر شما هم دچار ریزش مو هستید میتوانید بدون استفاده از روشهای درمانی ریزش مو با دارو و تنها با تغذیه درست و مصرف مواد غذایی مفید از ریزش موی سر خود جلوگیری کنید. رابطه تغذیه با سلامت و شادابی موها بایدها ...

خواص و مضرات صدف خوراکی خواص صدف شامل حمایت از کاهش وزن، داشتن یک قلب سالم، کمک به بهبود زخم، پشتیبانی از استخوان های قوی تر، افزایش سطح انرژی، بهبود عملکرد کلی کلیه، کمک به درمان آکنه، افزایش میل جنسی مردان، بهبود بینایی، جذب از آنتی اکسیدان ها و ترویج خواب سالم می شود. خواص و مضرات صدف خوراکی صدف ...

همه چیز راجع به قرص خواب یکی از راه های مقابله با بی خوابی، استفاده از قرص های خواب آور است. این قرص ها در کوتاه مدت، اثر مناسبی روی مشکلات خواب می گذارند اما لازم است فرد اطلاعات لازم را در مورد آنها داشته باشد. همه چیز راجع به قرص خواب آیا بی خوابی درمان دارد؟ در پاسخ به ...

خوراکیهای پرفیبر را بشناسید غذاهایی که فیبر بالایی دارند فرد را در برابر سرطان، بیماری‌ های قلبی، بیماری دیورتیکولی، سنگ کلیه، سندروم پیش از قاعدگی و چاقی مقاوم می‌کنند و نیز برای سلامت دستگاه گوارش مفید هستند. بنابراین فیبر چیزی بیش از یک تنظیم‌کننده‌ی ساده است. این مقاله را بخوانید تا با غذاهای فیبردار آشنا شوید. خوراکیهای پرفیبر را بشناسید ...

مواد غذایی که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کنند برخی تحقیقات نشان می‌دهند که ملاحظات غذایی ممکن است به محافظت از بدن در برابر زوال عقل و حتی جلوگیری از بیماری‌های زایل کننده مغز کمک کنند. چون دیمانس با التهاب طولانی مدت رابطه دارد، مواد غذایی که اثرات ضدالتهابی طولانی مدت دارند هنگامی که به رژیم غذایی فرد اضافه ...

علل و درمان ریزش مو اگر موهای خود را دوست دارید، کمی وقت بگذارید و با خواندن مقالۀ زیر، دربارۀ راه‌های مراقبت از آن و علت ریزش مو بیشتر بدانید. علل و درمان ریزش مو موها چگونه رشد می‌کنند؟ قبل از اینکه درباره‌ی علت ریزش مو بگوییم، ابتدا باید با چرخه‌ی رشد موها آشنا شوید. پوست سر ما میزبان ۱۰۰ ...

کلسیم و خواص آن حتما شنیده اید که کلسیم از استخوان های شما محافظت کرده و یک لیوان شیر حاوی مقادیر زیادی کلسیم می باشد، اما واقعا چقدر درباره این ماده مغذی می دانید؟ خیلی از افراد نمی دانند کلسیم یکی از موادی است، که به میزان زیادی در بدن وجود دارد و یا کلسیم کارهای بیشتری بجز تقویت استخوان ...

درمان های طبیعی و خارجی برای سرماخوردگی های متداول به طور معمول سرماخوردگی به همراه تب اتفاق نمی فتد اگر اینچنین بود ممکن است شما مبتلا به انفلونزا یا دیگر عفونت باکتریایی باشید. گلو درد ممکن است به علت ویروس یا باکتری باشد. شایع ترین علل گلو درد، ویروس ها هستند. گلو درد ویروسی اغلب با علائم دیگری از سرماخوردگی ...

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بیماران دیابتی دیابت یکی از بیماری های شایع جهان امروز ما می باشد. در این مطلب به بیان توصیه هایی غذایی بمنظور برنامه ریزی یک رژیم غذایی سالم و مناسب در افراد دیابتی می پردازیم. در این مقاله خوراکی هایی که افراد دیابتی باید مصرف نمایند و خوراکی هایی که نباید مصرف کنند شرح ...

ترفندهایی برای چاق شدن بعضی از افراد مادرزادی لاغر بدنیا می آیند و یا لاغر بوده و نمی دانند، چگونه چاق شوند. هرچند اکثر افراد بدنبال لاغری هستند، اما خیلی ها هم چاق شدن برایشان آرزو است. بعضی ها برای شرکت در تیم های ورزشی و یا ماندن در تیم نیاز به چاق شدن دارند. بعضی دیگر احساس می کنند ...

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در دوران بارداری در طول بارداری بدن با تغییرات فیزیکی و هورمونی بسیاری مواجه می شود و اینجاست که تغذیه دوران بارداری اهمیت زیادی پیدا می کند. هر غذایی که می خورید روی سلامت خود و کودکتان اثر می گذارد. برای اینکه مطمئن شوید از تمام موادغذایی به اندازه دریافت می کنید باید رژیم غذایی ...

ویتامین E و خواص آن ویتامین E یک ویتامین مهم است که برای عملکرد صحیح بسیاری از اعضای بدن مورد نیاز است و برای کند کردن روند پیری به طور طبیعی نیز بسیار مفید است. این ویتامین در بسیاری از غذاها، یافت می‌شود. قرص ویتامین E به صورت مکمل هم در دسترس است. با ما همراه باشید تا بیشتر درمورد ...

دانستنی های لازم در ارتباط با سرطان بیضه سرطان بیضه نوعی بیماری است که سلول های بیضه در یک یا هر دو بیضه به شکل غیرطبیعی (بدخیم) رشد می کنند. اگرچه سرطان بیضه در مقایسه با سایر سرطان ها نادر است (7/0 درصد از کل سرطان ها)، اما شایع ترین سرطان در مردان بین 15 تا 35 سال در آمریکای ...

همه چیز راجع به ناباروری مردان یکی از علل ناباروری در زوج‌ها ناشی از ناباروری مرد است. پیگیری به موقع و انجام آزمایش‌های لازم برای تشخیص دلیل ناباروری در مردان می‌تواند منجر به درمان مشکل و افزایش شانس بارداری زوج‌ها شود. همه چیز راجع به ناباروری مردان ناباروری مردان چیست؟ ناتوانی مرد در باردار کردن یک زن را ناباروری مردان ...