خانه » همه » سلامت

سلامت

خواب راحت

d8aed988d8a7d8a8 d8b1d8a7d8add8aa 6092f5788cce6

بهترین حالت خوابیدن زن باردار یکی از حساس ترین دورانی که یک زن آن را تجربه می کند دوران باداریست. اینکه چه بخورد، چه ورزشهایی انجام دهد، نحوه خوابیدنش به چه صورت باشد که به جنین آسیب نرسد حائز اهمیت است. بهترین حالت خوابیدن زن باردار خواب راحت موقعیت خوب و بالش خوب اغلب کلید خواب خوب شبانه در دوران ...

ادامه مطلب »

پیچیدن بند ناف دور گردن جنین چیست؟

d9bedb8cda86db8cd8afd986 d8a8d986d8af d986d8a7d981 d8afd988d8b1 daafd8b1d8afd986 d8acd986db8cd986 da86db8cd8b3d8aad89f 6092f5744f1b7

همه چیز راجع به پیچیدن بند ناف دور گردن جنین تشخیص پیچش بند ناف در طی بارداری با سونوگرافی داپلر قابل شناسایی است. پیچش بند ناف یک اختلال فیزیکی است و بعید است که مجددا تکرار شود. اما حالت‌هایی که احتمال افزایش ریسک پیچش بند ناف در آن وجود دارد، در مواردی است که دارای بند ناف‌های بلند هستند و ...

ادامه مطلب »

مواد غذایی مضر برای تری گلیسرید بالا

d985d988d8a7d8af d8bad8b0d8a7db8cdb8c d985d8b6d8b1 d8a8d8b1d8a7db8c d8aad8b1db8c daafd984db8cd8b3d8b1db8cd8af d8a8d8a7d984d8a7 6092f56fb79aa

مواد غذایی مضر و مفید برای تری گلیسرید بالا تری گلیسرید از جمله چربی های موجود در خون است. اگر مقدار آن بالاتر از حد نرمال برود، فرد را در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قرار می دهد. تغییرات رژیم غذایی و مصرف منابع غذایی حاوی چربی های بی خطر، کمک بسزایی به کاهش تری گلیسرید ...

ادامه مطلب »

آشنایی با فرآیند هضم طبیعی غذا

d8a2d8b4d986d8a7db8cdb8c d8a8d8a7 d981d8b1d8a2db8cd986d8af d987d8b6d985 d8b7d8a8db8cd8b9db8c d8bad8b0d8a7 6092f56b164d4

بدترین خوراکی ها برای هضم مواد غذایی یکی از ضروری ترین نیازهای انسان است. اینکه چه تغذیه ای داشته باشید که انرژی دریافت کنید، احساس سرزندگی کنید و در عین حال هضم آن بسیار راحت باشد و به سیستم گوارش آسیب نزند، خیلی با اهمیت است. در این مقاله شما را با مواد غذایی آشنا می کنیم که هضم آنها ...

ادامه مطلب »

سینوزیت چیست؟

d8b3db8cd986d988d8b2db8cd8aa da86db8cd8b3d8aad89f 6092f5672e757

علائم و نشانه‌های سینوزیت مزمن و حاد و علل، تشخیص، درمان و پیشگیری از آن سینوزیت به معنی التهاب سینوس‌ها است که معمولا در اثر عفونت‌های ویروسی، باکتریایی و یا قارچی در افراد به وجود می‌آید. سینوزیت تورم بافتی است که سینوس‌ها را پوشش می‌دهد. علائم و نشانه‌های سینوزیت مزمن و حاد و علل، تشخیص، درمان و پیشگیری از آن ...

ادامه مطلب »

سبزیجات با برگهای تیره

d8b3d8a8d8b2db8cd8acd8a7d8aa d8a8d8a7 d8a8d8b1daafd987d8a7db8c d8aadb8cd8b1d987 6092f563410a4

مواد غذایی مفید برای سلامت استخوان ها استخوان ها هم همانند دیگر اعضای بدن نیاز به رسیدگی و تغذیه مناسب دارند، در این مقاله شما را با خوراکی هایی که به طور شگفت انگیزی برای استخوان های شما مفید هستند آشنا میکنیم. مواد غذایی مفید برای سلامت استخوان ها سبزیجات با برگهای تیره هیچ چیز مانند کلسیم برای استخوان های ...

ادامه مطلب »

عوارض عمل بینی

d8b9d988d8a7d8b1d8b6 d8b9d985d984 d8a8db8cd986db8c 6092f55ea353e

خطرات و عوارض عمل جراحی زیبایی بینی اختلال در عملکردهای حیاتی بینی مسئله‌ای جدی و بسیار مهم است زیرا ممکن است سایر قسمت های بدن را نیز تحت تاثیر قرار دهد. در این شرایط ممکن است اکسیژن کافی به فرد نرسیده و فرد خواب راحت شبانه نداشته و نه تنها از این موضوع رنج ببرد بلکه باید در طول روز ...

ادامه مطلب »

انواع قرص ضد بارداری

d8a7d986d988d8a7d8b9 d982d8b1d8b5 d8b6d8af d8a8d8a7d8b1d8afd8a7d8b1db8c 6092f55a668c8

فواید و عوارض قرص های ضد بارداری با افزایش آگاهی مردم، بارداری‌های ناخواسته به ندرت رخ می‌دهد و اغلب افراد از روش‌های مختلف پیشگیری برای این منظور استفاده می‌کنند. یکی از این روش‌ها که البته بسیار ارزان، راحت و در دسترس است؛ استفاده از قرص ضد بارداری است. فواید و عوارض قرص های ضد بارداری انواع قرص ضد بارداری قرص‌های ...

ادامه مطلب »

استامینوفن چیست؟

d8a7d8b3d8aad8a7d985db8cd986d988d981d986 da86db8cd8b3d8aad89f 6092f54e39313

مصرف استامینوفن در بارداری، خوب یا بد؟ پزشکان تا چندی پیش استامینوفن را ایمن‌ترین مسکن برای برخی دردهای دوران‌ بارداری می‌دانستند. استامینوفن دهه‌ها به طور وسیع استفاده شده است و پژوهش‌های گسترده نیز نشان داده بود که خوردن آن در بارداری بی‌خطر است ولی تحقیقات جدید معتقد است که مصرف استامینوفن در بارداری می‌تواند مضر باشد. مصرف استامینوفن در بارداری، ...

ادامه مطلب »

ژنژیویت حاملگی چیست؟

da98d986da98db8cd988db8cd8aa d8add8a7d985d984daafdb8c da86db8cd8b3d8aad89f 6092f54852d67

همه چیز راجع به بهداشت دهان و دندان در دوران بارداری بارداری ممکن است باعث بدتر شدن برخی از عوارض دندانی یا ایجاد عوارض جدید شود. بنابراین چک‌آپ‌های مکرر و حفظ بهداشت دندانی می‌تواند به سلامت شما و کودکتان کمک کند. همه چیز راجع به بهداشت دهان و دندان در دوران بارداری ژنژیویت حاملگی چیست؟ در طی دوران حاملگی به ...

ادامه مطلب »

علت وقوع آلرژی چیست؟

d8b9d984d8aa d988d982d988d8b9 d8a2d984d8b1da98db8c da86db8cd8b3d8aad89f 6092f54250290

راه های درمان آلرژی چیست و چه علایمی دارد یک واکنش آلرژیک ممکن است در هر نقطه از بدن مانند پوست، چشم، دیواره چشم‌ها، دیواره معده، بینی، سینوس‌ها، گلو و ریه‌ها رخ دهد؛ در واقع سلول‌های ایمنی در این قسمت‌ها واقع شده‌اند تا با عوامل مهاجمی که از طریق استنشاق یا بلع وارد می‌شوند یا در تماس با پوست قرار ...

ادامه مطلب »

آناناس، انبه و پرتقال

d8a2d986d8a7d986d8a7d8b3d88c d8a7d986d8a8d987 d988 d9bed8b1d8aad982d8a7d984 6092f5365c4d4

بدترین خوراکیها در دوران شیردهی در بارداری شما غذاهای مختلفی را برای پاسخ به ویارتان مصرف می‌کنید. اما هنگامی که نوزاد شما متولد می‌شود، شما دیگر برای خوردن همه انواع غذاها آزاد نیستید. قبل از خوردن هر چیزی، باید این پرسش‌ها را از خود بپرسید: “آیا می‌توانم این را بخورم؟” “آیا مصرف این مواد تاثیری بر نوزاد من دارد؟” غذاهای ...

ادامه مطلب »

کلم پیچ

daa9d984d985 d9bedb8cda86 6092f53122e03

کدام خوراکی ها حال روحی شما را بهتر می کنند؟ روز بدی در اداره داشتید؟ قبل از اینکه سلامتی خود را به خطر بیندازید اخم های خود را باز کنید. در اینجا خوراکی هایی را به شما معرفی میکنیم که باعث میشوند حال شما بهتر شود و خلق و خوی بهتری پیدا کنید. کدام خوراکی ها حال روحی شما را ...

ادامه مطلب »

دلایل عمده برای گنجاندن پروتئین در وعده های غذایی 

d8afd984d8a7db8cd984 d8b9d985d8afd987 d8a8d8b1d8a7db8c daafd986d8acd8a7d986d8afd986 d9bed8b1d988d8aad8a6db8cd986 d8afd8b1 d988d8b9d8af 6092f52c71346

چرا پروتئین از اهمیت بالایی برخوردار است؟ مطالب زیادی در مورد اهمیت مصرف پروتئین برای کمک به کاهش وزن، و اینکه چگونه پروتئین برای ساخت عضله و سوزاندن چربی و غیره اهمیت دارد، شنیده اید. هرچند بررسی دقیقتر این مسئله این سوال را پیش می‌آورد که آیا واقعا می دانید چرا پروتئین تا این حد مهم است؟ چرا پروتئین در ...

ادامه مطلب »

انتخاب غذاهای بد

d8a7d986d8aad8aed8a7d8a8 d8bad8b0d8a7d987d8a7db8c d8a8d8af 6092f52679003

چه چیز هایی شما را سریعتر پیر می کنند؟ احتمالا همه ما در مورد افرادی با ۹۰ سال سن شنیده ایم که هنوز میدوند و رانندگی میکنند و همه ما افرادی ۵۰ ساله را میشناسیم که به سختی میتوانند حرکت کنند. ما همگی ماشین های کلاسیکی را دیده ایم که مانند ماشین های جدید کار میکنند و خودروهای جدیدی را ...

ادامه مطلب »

میوه کیوانو چیست؟

d985db8cd988d987 daa9db8cd988d8a7d986d988 da86db8cd8b3d8aad89f 6092f520ee554

خواص و مضرات میوه کیوانو یا خربزه شاخدار کیوانو که به نام های خربزه شاخدار یا خیار آفریقایی هم شناخته می شود، میوه ای عجیب و غریب بومی بیابان کالاهاری در قاره آفریقا، آفریقای مرکزی و جنوبی است. کیوانو سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین A، ویتامین B6، ویتامین C، منیزیم، پتاسیم، آهن، فسفر، روی و کلسیم است. خواص و مضرات میوه کیوانو یا خربزه ...

ادامه مطلب »

برخی دیگر از واقعیت های مفید درباره سلامت روده

d8a8d8b1d8aedb8c d8afdb8cdaafd8b1 d8a7d8b2 d988d8a7d982d8b9db8cd8aa d987d8a7db8c d985d981db8cd8af d8afd8b1d8a8d8a7d8b1d987 d8b3d984 6092f51c754e8

مواد غذایی مضر برای سلامت روده باکتری‌های روده منجر به تقویت انرژی و سیستم ایمنی بدن شما می‌شوند. مشکل این است که گاهی اوقات عادات بد غذایی می‌تواند عملکرد این باکتری‌ها را دچار مشکل کرده و کیفیت زندگی شما را کاهش دهد. خطرناک‌ترین غذا‌ها که تعادل باکتری‌های روده را بهم زده و سلامت این عضو بدن را تحت تاثیر قرار ...

ادامه مطلب »

ما چگونه قادر به شنیدن هستیم؟

d985d8a7 da86daafd988d986d987 d982d8a7d8afd8b1 d8a8d987 d8b4d986db8cd8afd986 d987d8b3d8aadb8cd985d89f 6092f517e42bd

دلایل و علائم پاره شدن پرده گوش و راه های پیشگیری و درمان آن پارگی پرده گوش شامل یک پارگی یا سوراخ کوچک تا بزرگ بر روی پرده گوش است. همانطور که گفتیم این غشا وظیفه رساندن امواج صوتی به گوش داخلی را برعهده دارد که در نهایت بعد از یک سری تغییرات در گوش داخلی ما صدا را می‌شنویم.گاهی ...

ادامه مطلب »

کنگر فرنگی

daa9d986daafd8b1 d981d8b1d986daafdb8c 6092f5132bc8b

لیست برخی از غذاهای چربی سوز مصرف بعضی از مواد غذایی می‌تواند به چربی‌سوزی کمک کند. شما می‌توانید با اضافه کردن بهترین خوراکی‌های چربی‌سوز به رژیم غذایی‌‌‌تان، شاهد کاهش چشمگیر وزن خود باشید. زمانی که این غذاهای چربی‌سوز قوی را مصرف کنید، چربی‌های بدن‌تان سوزانده می‌شوند و به مرور زمان وزن‌تان کاهش می‌یابد. لیست برخی از غذاهای چربی سوز مصرف ...

ادامه مطلب »

انحراف تیغه‌ بینی چیست؟

d8a7d986d8add8b1d8a7d981 d8aadb8cd8bad987e2808c d8a8db8cd986db8c da86db8cd8b3d8aad89f 6092f50eda707

انحراف بینی چیست و نکاتی که باید درباره علل و علائم و درمان آن بدانید تیغه بینی دیواره‌ای است که از غضروف و بافت هم بند تشکیل شده و مجاری بینی را تشکیل می‌دهد زمانی که این تیغه به صورت نامتقارن به یکی از طرفین منحرف شود طبیعتا موجب تفاوت اندازه بین دو مجرای بینی شده که این موضوع خود ...

ادامه مطلب »

توصیه های غذایی برای تقویت سلامت روده‌ها

d8aad988d8b5db8cd987 d987d8a7db8c d8bad8b0d8a7db8cdb8c d8a8d8b1d8a7db8c d8aad982d988db8cd8aa d8b3d984d8a7d985d8aa d8b1d988d8afd987 6092f50a8847b

برای حفظ سلامت روده ها این خوراکیها را فراموش نکنید همانطور که رژیم‌غذایی می‌تواند تاثیر مثبت یا منفی بر سلامت قلب، مغز و استخوان‌ها داشته باشد، سلامت عمومی روده‌های شما هم تحت‌تاثیر چیزهایی است که می‌خورید. برای حفظ سلامت روده ها این خوراکیها را فراموش نکنید روده بخش مهمی از دستگاه گوارش را تشکیل می‌دهد و وضعیت‌های مختلفی می‌تواند موجب ...

ادامه مطلب »

کم خونی فقر آهن چیست؟

daa9d985 d8aed988d986db8c d981d982d8b1 d8a2d987d986 da86db8cd8b3d8aad89f 6092f50583027

هرآنچه که باید راجع به کم خونی در زنان بدانیم کم خونی در زنان ، انواع مختلف و شیوع زیادی دارد . شایع ترین آن از نوع فقر آهن و درمان آن ساده است . کم خونی ، حتما باید درمان شود چون میتواند در سال های بعد ، تاثیر منفی روی اندام های بدن داشته باشد. هرآنچه که باید ...

ادامه مطلب »

پولیپ بینی چیست؟

d9bed988d984db8cd9be d8a8db8cd986db8c da86db8cd8b3d8aad89f 6092f4fb9a4f8

همه چیز درباره علل و علائم پولیپ بینی و راههای کنترل و درمان آن پلیپ بینی به توده‌هایی به رنگ قهوه‌ای مایل به زرد یا صورتی اطلاق می‌گردد که شبیه قطرات اشک یا خوشه انگور آویزان بوده و در اثر التهاب مزمن ناشی از عفونت‌ها (سینوزیت‌های مزمن که عفونت‌های قارچی یا باکتریایی عامل آن‌ها هستند.) و یا آلرژی (حساسیت) ایجاد ...

ادامه مطلب »

مارگارین

d985d8a7d8b1daafd8a7d8b1db8cd986 6092f4f79b083

کدام مواد غذایی به ما آسیب می رسانند؟ مبنای دنیا در تعادل است و ما نیز باید بر این مبنا پیش برویم. مواد غذایی که در این مقاله ذکر میکنیم به سلامتی ما آسیب بسیاری می‌رسانند که اجتناب کامل از آن‌ها می‌تواند ایده بسیار خوبی باشد! کدام مواد غذایی به ما آسیب می رسانند؟ مارگارین گرچه این تصور وجود دارد ...

ادامه مطلب »

سندروم پیکا چیست؟

d8b3d986d8afd8b1d988d985 d9bedb8cdaa9d8a7 da86db8cd8b3d8aad89f 6092f4f3a215e

همه چیز راجع به سندروم پیکا پیکا بیماری است که در اثر میل شدید داشتن به خوردن غذاها و یا خوردن مواد عجیبی که اصلا ارزش غذایی ندارند به وجود می‌آید.این بیماری بیشتر در کودکان مخصوصاً سنین 6-1 سال و گاهی هم در خانم‌های باردار ایجاد می‌شود. همه چیز راجع به سندروم پیکا سندروم پیکا چیست؟ فرد مبتلا به سندروم ...

ادامه مطلب »

چرا داشتن کبدی سالم مهم و ضروری است ؟

da86d8b1d8a7 d8afd8a7d8b4d8aad986 daa9d8a8d8afdb8c d8b3d8a7d984d985 d985d987d985 d988 d8b6d8b1d988d8b1db8c d8a7d8b3d8aa d89f 6092f4ebc28c3

موارد مضر برای کبد کدامند؟ در این مطلب قصد داریم مواردی که در عین ناباوری، سبب آسیب زدن به کبد شما می شوند را با هم بررسی کنیم. موارد مضر برای کبد کدامند؟ چرا داشتن کبدی سالم مهم و ضروری است ؟ کبد یک ارگان مهم و ضروری برای حذف سموم در جریان خون می باشد چرا که همانند یک ...

ادامه مطلب »

از مواد غذایی حاوی فیبرها بیشتر استفاده کنید

d8a7d8b2 d985d988d8a7d8af d8bad8b0d8a7db8cdb8c d8add8a7d988db8c d981db8cd8a8d8b1d987d8a7 d8a8db8cd8b4d8aad8b1 d8a7d8b3d8aad981d8a7d8af 6092f4e6a51ea

ترفندهای طلایی برای کاهش اشتها تمام آنهایی که اهل رژیم گرفتن هستند، حتما این نکته را تجربه کرده اند که کنترل اشتهای کاذب و به موقع غذا خوردن یکی از بهترین راه های مبارزه با اضافه وزن است. خیلی وقت ها ما بدون اینکه بدنمان نیاز به خوراکی داشته باشد، چیزی می خوریم؛ شاید از سر بی کاری یا بی ...

ادامه مطلب »

سندروم گیلن باره چیست؟

d8b3d986d8afd8b1d988d985 daafdb8cd984d986 d8a8d8a7d8b1d987 da86db8cd8b3d8aad89f 6092f4e253347

همه چیز راجع به سندرم گیلن باره سندرم گیلن باره یک اختلال نادر است که بر اثر آن سیستم ایمنی بدن، که معمولاً تنها به ارگانیسم های متجاوز حمله می برد، بیماری گیلن بارهشروع به حمله به اعصاب بدن می کند. احساس ضعف و سوزن سوزن شدن در پاها معمولاً اولین نشانه هایبیماری گیلن باره هستند. همه چیز راجع به ...

ادامه مطلب »

ماست

d985d8a7d8b3d8aa 6092f4de44be1

با بهترین مواد غذایی برای دستگاه گوارش آشنا شوید انتخاب های غذایی می تواند اثرات مثبت و منفی بر روی دستگاه گوارش شما داشته باشد.در اینجا برخی از انتخاب های غذایی که برای دستگاه گوارش مفید هستند، معرفی شده اند. با بهترین مواد غذایی برای دستگاه گوارش آشنا شوید ماست ماست  میان وعده ای مفید برای افزایش باکتری های خوب ...

ادامه مطلب »

غذاهای چرب

d8bad8b0d8a7d987d8a7db8c da86d8b1d8a8 6092f4d982eba

بدترین غذاها برای سلامت گوارش اگر می خواهید دستگاه گوارش سالم داشته باشید باید بدترین مواد غذایی برای معده و روده را بشناسید و یک برنامه غذایی خوب و مناسب داشته باشید. بدترین غذاها برای سلامت گوارش غذاهای چرب غذا با چربی بالا می تواند به افزایش استحکام انقباضات روده ها کمک کند که از طریق واکنش طبیعی معده ناشی ...

ادامه مطلب »

جو دو سر

d8acd988 d8afd988 d8b3d8b1 6092f4d35a20f

بهترین غذاها برای داشتن شکمی صاف همه ما می دانیم که بهترین روش برای داشتن شکمی صاف انجام ورزشهای شکمی است. چند نوع غذای محدود وجود دارند که به شما کمک می کنند که زودتر به تناسب اندام برسید. بهترین غذاها برای داشتن شکمی صاف جو دو سر جو دو سر سرشار از فیبر است و ساعت ها در معده ...

ادامه مطلب »

آنتی اکسیدان ‌ها

d8a2d986d8aadb8c d8a7daa9d8b3db8cd8afd8a7d986 e2808cd987d8a7 6092f4cf0f664

تغذیه چه نقشی در پیشگیری از سرطان دارد؟ امروزه سرطان بعد از بیماری‌های قلبی و عروقی به عنوان مهم‌تربن عامل مرگ و میر در کشورهای دنیا مطرح است و در دهه‌های آینده اولین عامل مرگ و میر بویژه در کشورهای در حال توسعه خواهد بود. یک سوم از کل سرطان‌های دنیا با حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و نکشیدن سیگار ...

ادامه مطلب »

کلم بوک چوی

daa9d984d985 d8a8d988daa9 da86d988db8c 6092f4ca5b719

منابع گیاهی سرشار از کلسیم زمانی که در مورد غذاهای غنی از کلسیم فکر می‌کنید، شاید شیر و محصولات لبنی اولین چیزی است که به ذهنتان خطور می‌کند. اگرچه شیر برای داشتن استخوان‌هایی سالم ضروری است(یک فنجان شیر حاوی ۲۸۰ میلی گرم کلسیم است) اما همیشه نمی‌توان از لبنیات استفاده کرد. در این مقاله قصد داریم غذاهای گیاهی را معرفی ...

ادامه مطلب »

استراحت در دوران بارداری، مطلق است یا نسبی؟

d8a7d8b3d8aad8b1d8a7d8add8aa d8afd8b1 d8afd988d8b1d8a7d986 d8a8d8a7d8b1d8afd8a7d8b1db8cd88c d985d8b7d984d982 d8a7d8b3d8aa db8cd8a7 d986 6092f4c65285b

همه چیز راجع به استراحت در دوران بارداری پزشک در طول بارداری و در شرایطی خاص برای مادر باردار استراحت مطلق تجویز می‌کند. استراحت مطلق می‌تواند از ماندن در خانه و انجام کارهای سبک تا خوابیدن روی تخت و نداشتن کوچک‌ترین حرکتی باشد. نحوۀ استراحت مطلق را پزشک با توجه به شرایط شما تجویز خواهد کرد، پس حتماً در مورد ...

ادامه مطلب »

خونریزی در دوره های مختلف بارداری 

d8aed988d986d8b1db8cd8b2db8c d8afd8b1 d8afd988d8b1d987 d987d8a7db8c d985d8aed8aad984d981 d8a8d8a7d8b1d8afd8a7d8b1db8c 6092f4c19c4d3

همه چیز راجع به خونریزی در دوران بارداری کابوس هر زن حامله ای که به زودی مادر می شود اتفاق غیر منتظره ی خونریزی در دوران بارداری است. درحالی که ممکن است ترس او به طور کامل نابجا نباشد،‌ اما این موضوع هم صحت دارد که هر نوع خونریزی ای بر حاملگی تاثیر نمی گذارد. همه چیز راجع به خونریزی ...

ادامه مطلب »

گرفتگی عضله پا

daafd8b1d981d8aadaafdb8c d8b9d8b6d984d987 d9bed8a7 6092f4bd16d6d

دانستنی های لازم در ارتباط با گرفتگی عضلات پا به درد شدید و سفت شدن عضلات که ناگهانی رخ داده و مدت آن از چند ثانیه تا چند دقیقه است، گرفتگی عضلات می گویند. گرفتگی عضلات پا می تواند در خواب یا بیداری و معمولا در نتیجه اسپاسم و سفت شدن عضلات ساق پا رخ میدهد. بعضی اوقات ممکن است ...

ادامه مطلب »

بایدها و نبایدهای تغذیه در سلامت مو

d8a8d8a7db8cd8afd987d8a7 d988 d986d8a8d8a7db8cd8afd987d8a7db8c d8aad8bad8b0db8cd987 d8afd8b1 d8b3d984d8a7d985d8aa d985d988 6092f4b8dee26

رابطه تغذیه با سلامت و شادابی موها تغذیه در سلامت بدن و زندگی سالم اهمیت بسیار بالایی دارد. اگر شما هم دچار ریزش مو هستید میتوانید بدون استفاده از روشهای درمانی ریزش مو با دارو و تنها با تغذیه درست و مصرف مواد غذایی مفید از ریزش موی سر خود جلوگیری کنید. رابطه تغذیه با سلامت و شادابی موها بایدها ...

ادامه مطلب »

صدف چیست؟

d8b5d8afd981 da86db8cd8b3d8aad89f 6092f4b47f480

خواص و مضرات صدف خوراکی خواص صدف شامل حمایت از کاهش وزن، داشتن یک قلب سالم، کمک به بهبود زخم، پشتیبانی از استخوان های قوی تر، افزایش سطح انرژی، بهبود عملکرد کلی کلیه، کمک به درمان آکنه، افزایش میل جنسی مردان، بهبود بینایی، جذب از آنتی اکسیدان ها و ترویج خواب سالم می شود. خواص و مضرات صدف خوراکی صدف ...

ادامه مطلب »

آیا بی خوابی درمان دارد؟

d8a2db8cd8a7 d8a8db8c d8aed988d8a7d8a8db8c d8afd8b1d985d8a7d986 d8afd8a7d8b1d8afd89f 6092f4b065f0a

همه چیز راجع به قرص خواب یکی از راه های مقابله با بی خوابی، استفاده از قرص های خواب آور است. این قرص ها در کوتاه مدت، اثر مناسبی روی مشکلات خواب می گذارند اما لازم است فرد اطلاعات لازم را در مورد آنها داشته باشد. همه چیز راجع به قرص خواب آیا بی خوابی درمان دارد؟ در پاسخ به ...

ادامه مطلب »

غذاهای فیبردار: میوه‌ها

d8bad8b0d8a7d987d8a7db8c d981db8cd8a8d8b1d8afd8a7d8b1 d985db8cd988d987e2808cd987d8a7 6092f4a8665cb

خوراکیهای پرفیبر را بشناسید غذاهایی که فیبر بالایی دارند فرد را در برابر سرطان، بیماری‌ های قلبی، بیماری دیورتیکولی، سنگ کلیه، سندروم پیش از قاعدگی و چاقی مقاوم می‌کنند و نیز برای سلامت دستگاه گوارش مفید هستند. بنابراین فیبر چیزی بیش از یک تنظیم‌کننده‌ی ساده است. این مقاله را بخوانید تا با غذاهای فیبردار آشنا شوید. خوراکیهای پرفیبر را بشناسید ...

ادامه مطلب »

شـکـلات تـلـخ

d8b4d980daa9d980d984d8a7d8aa d8aad980d984d980d8ae 6092f4a4577fe

مواد غذایی که از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کنند برخی تحقیقات نشان می‌دهند که ملاحظات غذایی ممکن است به محافظت از بدن در برابر زوال عقل و حتی جلوگیری از بیماری‌های زایل کننده مغز کمک کنند. چون دیمانس با التهاب طولانی مدت رابطه دارد، مواد غذایی که اثرات ضدالتهابی طولانی مدت دارند هنگامی که به رژیم غذایی فرد اضافه ...

ادامه مطلب »

موها چگونه رشد می‌کنند؟

d985d988d987d8a7 da86daafd988d986d987 d8b1d8b4d8af d985db8ce2808cdaa9d986d986d8afd89f 6092f49f78066

علل و درمان ریزش مو اگر موهای خود را دوست دارید، کمی وقت بگذارید و با خواندن مقالۀ زیر، دربارۀ راه‌های مراقبت از آن و علت ریزش مو بیشتر بدانید. علل و درمان ریزش مو موها چگونه رشد می‌کنند؟ قبل از اینکه درباره‌ی علت ریزش مو بگوییم، ابتدا باید با چرخه‌ی رشد موها آشنا شوید. پوست سر ما میزبان ۱۰۰ ...

ادامه مطلب »

علائم کمبود کلسیم

d8b9d984d8a7d8a6d985 daa9d985d8a8d988d8af daa9d984d8b3db8cd985 6092f49b103de

کلسیم و خواص آن حتما شنیده اید که کلسیم از استخوان های شما محافظت کرده و یک لیوان شیر حاوی مقادیر زیادی کلسیم می باشد، اما واقعا چقدر درباره این ماده مغذی می دانید؟ خیلی از افراد نمی دانند کلسیم یکی از موادی است، که به میزان زیادی در بدن وجود دارد و یا کلسیم کارهای بیشتری بجز تقویت استخوان ...

ادامه مطلب »

نشانه های سرماخوردگی

d986d8b4d8a7d986d987 d987d8a7db8c d8b3d8b1d985d8a7d8aed988d8b1d8afdaafdb8c 6092f49560705

درمان های طبیعی و خارجی برای سرماخوردگی های متداول به طور معمول سرماخوردگی به همراه تب اتفاق نمی فتد اگر اینچنین بود ممکن است شما مبتلا به انفلونزا یا دیگر عفونت باکتریایی باشید. گلو درد ممکن است به علت ویروس یا باکتری باشد. شایع ترین علل گلو درد، ویروس ها هستند. گلو درد ویروسی اغلب با علائم دیگری از سرماخوردگی ...

ادامه مطلب »

دیابت چیست؟

d8afdb8cd8a7d8a8d8aa da86db8cd8b3d8aad89f 6092f4907c04c

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بیماران دیابتی دیابت یکی از بیماری های شایع جهان امروز ما می باشد. در این مطلب به بیان توصیه هایی غذایی بمنظور برنامه ریزی یک رژیم غذایی سالم و مناسب در افراد دیابتی می پردازیم. در این مقاله خوراکی هایی که افراد دیابتی باید مصرف نمایند و خوراکی هایی که نباید مصرف کنند شرح ...

ادامه مطلب »

روش های چاق شدن طبیعی

d8b1d988d8b4 d987d8a7db8c da86d8a7d982 d8b4d8afd986 d8b7d8a8db8cd8b9db8c 6092f48c9da44

ترفندهایی برای چاق شدن بعضی از افراد مادرزادی لاغر بدنیا می آیند و یا لاغر بوده و نمی دانند، چگونه چاق شوند. هرچند اکثر افراد بدنبال لاغری هستند، اما خیلی ها هم چاق شدن برایشان آرزو است. بعضی ها برای شرکت در تیم های ورزشی و یا ماندن در تیم نیاز به چاق شدن دارند. بعضی دیگر احساس می کنند ...

ادامه مطلب »

پروتئین

d9bed8b1d988d8aad8a6db8cd986 6092f48476b3b

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در دوران بارداری در طول بارداری بدن با تغییرات فیزیکی و هورمونی بسیاری مواجه می شود و اینجاست که تغذیه دوران بارداری اهمیت زیادی پیدا می کند. هر غذایی که می خورید روی سلامت خود و کودکتان اثر می گذارد. برای اینکه مطمئن شوید از تمام موادغذایی به اندازه دریافت می کنید باید رژیم غذایی ...

ادامه مطلب »

کلسترول را متعادل می‌کند

daa9d984d8b3d8aad8b1d988d984 d8b1d8a7 d985d8aad8b9d8a7d8afd984 d985db8ce2808cdaa9d986d8af 6092f47f89deb

ویتامین E و خواص آن ویتامین E یک ویتامین مهم است که برای عملکرد صحیح بسیاری از اعضای بدن مورد نیاز است و برای کند کردن روند پیری به طور طبیعی نیز بسیار مفید است. این ویتامین در بسیاری از غذاها، یافت می‌شود. قرص ویتامین E به صورت مکمل هم در دسترس است. با ما همراه باشید تا بیشتر درمورد ...

ادامه مطلب »

سرطان بیضه چیست؟

d8b3d8b1d8b7d8a7d986 d8a8db8cd8b6d987 da86db8cd8b3d8aad89f 6092f47a85be5

دانستنی های لازم در ارتباط با سرطان بیضه سرطان بیضه نوعی بیماری است که سلول های بیضه در یک یا هر دو بیضه به شکل غیرطبیعی (بدخیم) رشد می کنند. اگرچه سرطان بیضه در مقایسه با سایر سرطان ها نادر است (7/0 درصد از کل سرطان ها)، اما شایع ترین سرطان در مردان بین 15 تا 35 سال در آمریکای ...

ادامه مطلب »

ناباروری مردان چیست؟

d986d8a7d8a8d8a7d8b1d988d8b1db8c d985d8b1d8afd8a7d986 da86db8cd8b3d8aad89f 6092f4756dad3

همه چیز راجع به ناباروری مردان یکی از علل ناباروری در زوج‌ها ناشی از ناباروری مرد است. پیگیری به موقع و انجام آزمایش‌های لازم برای تشخیص دلیل ناباروری در مردان می‌تواند منجر به درمان مشکل و افزایش شانس بارداری زوج‌ها شود. همه چیز راجع به ناباروری مردان ناباروری مردان چیست؟ ناتوانی مرد در باردار کردن یک زن را ناباروری مردان ...

ادامه مطلب »