جدید ترین مطالب تخصصی

نباید هایی که شما را به موفقیت می رساند ارل ناتینگل، نویسنده معروف آمریکایی می‌گفت: «ما به تفکراتمان تبدیل می‌شویم». احتمالا کاملا هم درست است. ذهن انسان خارق‌العاده است و بسیاری از آدم‌ها می‌گویند رفتار و طرز فکر درست یکی از کلیدهای اصلی موفقیت است. نباید هایی که شما را به موفقیت می رساند هرچند گفتنش راحت است اما گاهی ...

وقتی از شغلمان متنفریم چه کنیم؟ بعضی افراد به دلیل بی علاقگی به شغلشان از آن متنفر می شوند اما گاهی عوامل محیطی و طرز تفکر باعث تنفر از کار می شود که می توان آن ها را رفع کرد. وقتی از شغلمان متنفریم چه کنیم؟ آیا تا به حال از خودتان پرسیده اید، چرا از شغلتان متنفرید؟ به خاطر ...

روش هایی برای تقویت قدرت مشاهده مشاهده با دیدن تفاوت دارد. “دیدن” یک عمل غیرفعال است. برای مثال، شما همه چیز را در اطرافتان می بینید، اما به ندرت دنبال چیز خاص هستید یا نکته ای را یادداشت می کنید که بعداً به آن رجوع کنید.مشاهده فرآیند فعالانه توجه کردن است که می توان با آن اطلاعات خاصی را ارزیابی ...

با این سرگرمی ها زندگی با کیفیت تری را تجربه کنید داشتن سرگرمی فقط برای گذران وقت نیست؛ سرگرمی می‌تواند کیفیت زندگی شما را بهبود دهد. سرگرمی کاری است که برای لذت یا تفریح انجام می‌دهید. این کارها را در اوقات فراغت‌تان انجام می‌دهید و برای انجام آن‌ها حقوق نمی‌گیرید. با این سرگرمی ها زندگی با کیفیت تری را تجربه ...

توصیه هایی برای شروع مدیتیشن یرای مبتدی ها بی هیچ شکی می‌توانم بگویم در ده سالی که سعی کردم عادت‌هایی را در خود ایجاد کنم، مدیتیشن تبدیل به مهم‌ترین عادت من شده است. مراقبه برای شکل دادن به سایر عادت‌ها هم به من کمک کرده است. توصیه هایی برای شروع مدیتیشن یرای مبتدی ها به من کمک کرده تا احساس ...

آشنایی با اخلاق سمی ای که هر روز به چشممان می خورد همه‌ی ما انسان‌ها اخلاق‌‌‌های سمّی و ناپسندی داریم که تنها باعث پراکنده شدن انسان‌‌‌های دیگر از کنار ما‌ می‌شوند. چطور است که با خودمان رو راست باشیم و اگر اخلاق سمّی‌‌ای در خودمان‌‌‌ می‌بینیم آن را اصلاح کنیم؟ برای شروع بیایید این اخلاق‌‌‌های بد را شناسایی کنیم تا ...

استراتژی های تبدیل شدن به یک متفکر انتقادی اشخاصی که تفکر انتقادی دارند، به جای پذیرفتن عقاید و فرض‌ها آن‌ها را با دقت مورد سوال قرار می‌دهند، همیشه به دنبال این هستند که بفهمند آیا نظرات، بحث‌ها و یافته‌ها بیانگر همه‌چیز هستند یا نه و آماده‌اند تا خودشان هم چیزهایی جدیدی کشف و به اندوخته‌های قبلی اضافه کنند. استراتژی های ...

با عمل به این نتایج تحقیقات عصب‌شناختی رهبری موثر باشید اگر در حین جستجو در آخرین منابع علوم اعصاب، با نصیحتی که مادربزرگ‌تان همیشه به شما می‌کرده مواجه شوید، چه احساسی پیدا می‌کنید؟بنا به گفته‌ی‌ اریک جی. مک‌نالتی، جایی که این دو حوزه به هم می‌رسند، در واقع کلید تبدیل شدن به یک رهبر موثر را در دلِ خود نهفته ...

مثل انسان های موفق به استقبال خواب بروید همه‌ی ما شنیده‌ایم آدم‌های موفق از صبحِ اول وقت شروع به کار می‌کنند و خیلی زودتر از آن که ما اولین لقمه‌ی نان و پنیرمان را به دهان گذاشته باشیم، جهان را فتح کرده‌اند. مثل انسان های موفق به استقبال خواب بروید اما بقیه‌ی روزِ آدم‌های موفق چطور می‌گذرد؟ آنها به جز ...

راه کار هایی برای پرهیز از مشاجره در مذاکرات کاری مذاکرات کاری همیشه بی سر و صدا نیست. ممکن است گفتگوها طوری پیش برود که به جار و جنجال کشیده شود. گاهی از همان ابتدای جلسه، طرف‌های صحبت آشکارا برای هم شاخ و شانه می‌کشند؛ گاهی هم زیرپوستی عمل می‌کنند و مثل آتش زیر خاکستر فقط منتظر یک جرقه هستند ...

روش هایی برای کنار گذاشتن تنفر از دیگران اگر بین خانواده و دوستان به نفرت از دیگران و جهان اطرافتان شهرت دارید و همه شما را سرزنش می‌کنند و می‌گویند باید از این طرز تفکر دست بردارید، احتمالا حق دارند و باید به حرف آنها گوش دهید. روش هایی برای کنار گذاشتن تنفر از دیگران هرچند ممکن است عاشق همه ...

با عمل به این توصیه ها روز خوبی را شروع کنید دلتان می‌خواهد چگونه به سرکار برسید؟ بسیار شتاب زده و مضطرب یا با نشاط و سرحال؟ تصور کنید تا آخرین زمان ممکن در رختخواب می‌مانید و با عجله لباس‌هایتان را می‌پوشید و در حالی که لقمه در دستتان است از منزل بیرون می روید. با عمل به این توصیه ...

از گفتن این جملات به افراد دارای اختلال اضطراب خودداری کنید دیدن زجر کشیدن دیگران هولناک و ناراحت‌کننده است (مخصوصا اگر از چیزی زجر بکشند که برای شما ناشناخته باشد). اما برای 6.5 میلیون نفر ایرانی که دچار اختلالات عصبی (psychiatric disorders) هستند، عصبی شدن، ناراحتی، نگرانی، حمله‌ی عصبی و حتی تشنج بخش‌های جدانشدنی زندگی هستند. از گفتن این جملات ...

سؤال روز سیصد و پنجاه و چهارم تولد علت بیدار شدن نیمه شب کودک نوپا چیست؟ کودک به علل مختلف ممکن است در نیمه های شب از خواب بیدار شود. در این مقاله به برخی از این علل اشاره شده است. علت بیدار شدن نیمه شب کودک نوپا چیست؟ کودک نوپای شما ممکن است به دلایل بسیاری نیمه شب از ...

سؤال روز سیصد و پنجاه و سوم تولد چگونه می توانم در به خواب رفتن به کودک نوپای خود کمک کنم؟ راه های خواباندن کودک نوپا و نحوه برخورد با کودک به هنگام بیدار شدن نیمه شب از خواب نکاتی هستند که در این مقاله به آنها پرداخته شده است. چگونه می توانم در به خواب رفتن به کودک نوپای ...

سؤال روز سیصد و پنجاه و دوم تولد در صورت از خواب بیدار شدن کودک هشت تا دوازده ماهه در طول شب چه باید کرد؟ بیدار شدن کودک در طول شب می تواند برای والدین امری سخت باشد، در این مقاله راه های مواجهه با آن را نشان داده ایم. در صورت از خواب بیدار شدن کودک هشت تا دوازده ...

سؤال روز سیصد و پنجاه و یکم تولد چگونه می توانم خواباندن کودک هشت تا دوازده ماهه را راحت تر سازم؟ ترفندهای پیش از خواب و نحوه خواباندن کودک به طوری که یاد بگیرد به تنهایی بخواب برود را در این مقاله بیابید. چگونه می توانم خواباندن کودک هشت تا دوازده ماهه را راحت تر سازم؟ ممکن است پیش از ...

نگاهی به مقوله تنبیه در تربیت تنبیه بدنی کودک، آری یا خیر؟ در فرایند تربیت و پرورش فرزندان می توان از روش هایی غیر از تنبیه کودک استفاده کرد و چه بسا تاثیر بهتر و بیشتری در این مسیر حاصل خواهد شد؛ اما ممکن است به هر دلیلی ناچار به استفاده از تنبیه در تربیت باشید؛ به همین دلیل در ...

از علت تا درمان خوابگردی خوابگردی یکی از انواع اختلالات خواب می‌باشد که در آن فرد در هنگام خواب، روی تخت می‌نشیند، می‌ایستد و یا شروع به راه رفتن می‌کند. بسیاری از افرادی که دچار این اختلال هستند در مورد علل آن و روش‌های درمانی کنجکاو می‌باشند. خوابگردی می‌تواند نتیجه مجموعه‌ای از عوامل باشد و معمولا علت واحدی ندارد. از ...

راه رسیدن به اعتماد به نفس رهبری داشتن اعتماد به نفس به عنوان یک رهبر یا مدیر قطعا یکی از پیش‌نیازهای موفقیت در این مقام به شمار می‌رود. اگر شما در حال حاضر رهبری یا مدیریت یک مجموعه کوچک یا بزرگ را برعهده داشته باشید به اهمیت داشتن اعتماد به نفس در این نقش پی برده‌اید. راه رسیدن به اعتماد ...

راه کار هایی برای درمان و غلبه بر کمال گرایی کمال گرایی چیست؟ آیا درمان کمالگرایی امکان‌پذیر است؟ کمال‌ گرایی مجوعه‌ای از افکار همراه با خودخوری است و شما را وادار می‌کند بخواهید به اهدافی برسید که از نظر عملی غیرواقع‌گرایانه هستند، راه کار هایی برای درمان و غلبه بر کمال گرایی کمال گرایی یا Perfectionism یعنی چه؟ کمال گرایی ...

ویژگی های مشترک انسان های با هوش ممکن است ادعا کنید همیشه تعداد افرادی که هوش متوسط دارند بیشتر است؛ در حالی که واقعیت این است که این افراد صرفاً صدای بلندتری دارند. افراد باهوش ذکاوت خودشان را به رخ دیگران نمی‌کشند چرا که هوش زیادشان به نظرشان طبیعی می‌آید و تنها تلاش‌شان این است که بدون جلب توجه آزادانه ...

سوالاتی که شما را به هدف واقعی زندگیتان می رساند «چطور هدف زندگی‌ام را پیدا کنم؟» آیا تا به حال با این پرسش مواجه شده‌اید؟ با توجه کردن به احساساتتان و پرسیدن برخی سوالات ساده از خودتان، می‌توانید مسیری را در زندگیتان کشف کنید که از آن لذت می‌برید. حرکت کردن در این مسیر می‌تواند اولین گام برای یافتن هدف‌تان ...

توصیه هایی که عمل به ان ها همین الان خوشحالی را به شما هدیه میدهد اکثر ما فکر می‌کنیم خوشحالی یک نیروی بیرونی است و نمی‌توانیم آن را کنترل کنیم، بنابراین منتظر می‌مانیم تا خوشبختی درِ خانه‌ی ما را بزند! فکر می‌کنیم که اگر شریک زندگی مناسب‌مان را پیدا کنیم، لباس‌های خوب بپوشیم، شغل رویایی‌مان را پیدا کنیم یا اگر ...

چگونگی داشتن ذهنی آرام در مواجهه با نظرات مخالف مغز بشر در مقابله با نظرات متضاد با نظر خودش، می‌تواند به مرز انفجار برسد! تأثیری که فرگشت روی انسان گذاشته است، باعث شده هروقت احساس می‌کنیم خطری ما را تهدید می‌کند، به فکر محافظت از خودمان باشیم. چگونگی داشتن ذهنی آرام در مواجهه با نظرات مخالف درست است که مثل ...

سخترین تصمیمات زندگی را چگونه بگیریم؟ وقتی با یک دوراهی یا تصمیم‌گیری بزرگ مواجه می‌شوید که ایده‌‏ای برای آن ندارید، چه کار می‌‏کنید؟ آیا روشی معمول را انتخاب می‏‌کنید که نیازهای همه را برآورده می‌سازد؟ آیا خواسته‏‌هایتان را فدای دیگران می‏‌کنید؟ آیا روشی را انتخاب می‏‌کنید که به نظر منطقی‏‌ترین راه است، حتی اگر کاملا مطمئن نباشید؟ همه‌ی ما این ...

روش هایی موثر برای مدیریت استرس استرس چه کم چه زیاد، به یکی از واقعیت‌های زندگی تبدیل شده است. روزهایی هست که با استرس بحران‌های مالی، استرس پیر شدن (برای خودمان یا پدر و مادر عزیزمان)، تنهایی، مشکلات سلامتی، قبولی در دانشگاه یا کار پیدا کردن مواجه هستید. روش هایی موثر برای مدیریت استرس ممکن است مجبور به تحمل فشار ...

درمان بیماری با تنظیم مولکول های RNA در بیان ژن مولکول های RNA ارشد سرنوشت خود هستند. نمای جدیدی از رونویسی و اتصال RNA در حال ظهور است که نقش مهمی در درمان بیماری ها دارد. درمان بیماری با تنظیم مولکول های RNA در بیان ژن تصویر: نگاره ای از رشته RNA مارپیچ که در حال استراحت در حمام حباب ...

از خواص دارویی ماش چه میدانید؟ ماش نوعی بنشن کوچک و سبز رنگ از تیره‌ی نخود و عدس است که به میزان فراوانی پروتئین، فیبر، آنتی‌ اکسیدان‌ ها و مواد مغذی گیاهی دارد. اگر چه ماش در اغلب نقاط جهان در مقایسه با گونه‌های دیگر بنشن و حبوبات (مانند نخود یا لوبیا سیاه) محبوبیت کم‌تری دارد، اما خواص ماش برای ...

با خواص دارویی مازو و روغن مازو آشنا شوید تا به حال نام مازو به گوشتان خورده است؟ آیا میدانید مازو چیست؟ امروز در این مقاله شما را با مازو و خواص درمانی بی نظیر آن آشنا می کنیم. با ما همراه باشید تا با مازو و خواص آن آشنا شوید. با خواص دارویی مازو و روغن مازو آشنا شوید ...

گیاه دارویی مامیران در طب گذشته از تمام قسمت هاى گیاه مامیران به ویژه شیرابه و ریشه آن در درمان ناراحتى هاى پوستى به ویژه برص، درد دندان و نیز به عنوان صفرا آور استفاده مى کردند. این گیاه به دو صورت خوراکی و موضعی کاربرد دارد. در این مطلب با خواص مامیران آشنا می شویم. گیاه دارویی مامیران مشخصات ...

با فواید و مضرات گیاه مرزه بیشتر آشنا شوید مرزه یکی از سبزی‌های معطر، خوش طعم و سرشار از مواد مغذی برای بدن بوده، از گیاهان دارویی مهم محسوب میشود. این سبزی از خانواده نعناییان بوده، در نواحی مختلف ایران به صورت پرورشی در سبزیکاری ها کاشته می شود و به طور خودرو در مناطق شمال، شمال غربی، غرب و ...

خواص و مضرات گیاه موسیر موسیر گیاهی است شبیه سیر که ریشه اش فقط یک پیاز درشت است. برگهایش باریک و دراز و گلهایش بنفش مایل به قرمزند. گل آذینش خوشه ٔ ساده است. در حدود 40 گونه از این گیاه شناخته شده که همگی در نواحی معتدل و مناطق بحر الرومی می رویند. برخی از گونه‌های موسیر را در ...

خواص دارویی، درمانی و مضرات مویز به حبه‌های درشت خشک شده انگور سیاه، مویز گفته می‌شود. این نوع خشکبار در واقع از نظر شکل ظاهری و رنگ آن با کشمش متفاوت، ولی از نظر خواص تا حدود زیادی شبیه آن است. مویز سرشار از ویتامین‌های B، A، E، و املاحی مانند کلسیم، املاحی مانند کلسیم فسفر و پتاسیم است. خواص ...

خـواص و مـضـرات گیاه ناخنک اکلیل الملک با نام های دیگری نظیر شبدر شیرین، بسنگ، شاه افسر، شبدر زرد، بسیه، شاه بسه، ناخنک، یونجه زرد، گیاه قیصر شناخته می شود. در زبان یونانی نام این گیاه گل عسل است، زیرا هنگام گل دادن تعداد زیادی زنبور عسل به دور آن جمع می شوند و از عطر و شهد آن استفاده ...

خرید دستگاه تصفیه آب خانگی از تصفیه آسا برندی که در این مقاله قصد داریم معرفی کنیم دارای استاندارد NSF، استاندارد سازمان جهانی بهداشت است که از سال 1973 برای انواع سیستم تصفیه آب خانگی استانداردهای متفاوتی عرضه نموده و طبق این استانداردها به بررسی کیفیت آب خروجی از دستگاه آب شیرین کن خانگی را می‌دهد. خرید دستگاه تصفیه آب ...

از علت تا درمان سرطان چشم سرطان چشم یکی از بیماری‌های بسیارخطرناک است که معمولاٌ افراد آن را نادیده می‌گیرند، ابتلا به این بیماری می‌تواند سبب نابینایی و حتی مرگ افراد شود به همین دلیل لازم است تا نشانه‌های آن را بشناسید. از علت تا درمان سرطان چشم سرطان چشم چیست؟ جهان چشم، همان چیزی است که ما از آن ...

همه جیز راجع به خارش چشم داشتن خارش چشم، نوعی از مشکلات رایج مربوط به چشم است ، هنگامی که خارش چشم دارید، چشم هایتان دردناک، متورم و قرمز می شوند حالتی که می تواند نگران کننده باشد. همه جیز راجع به خارش چشم علت خارش چشم مشکلات و بیماری‌های متعددی ممکن است باعث ایجاد خارش چشم در طول شب ...

سؤال روز سیصد و پنجاه و نهم تولد آیا کودکم متوجه آنچه می گویم می شود؟ این مقاله به نکاتی در خصوص درک کودک از صحبتهای اطرافیان و تلاش او برای حرف زدن پرداخته است. آیا کودکم متوجه آنچه می گویم می شود؟ کودک شما حتی پیش از آنکه به دنیا بیاید صحبتهای شما را می شنود و واژه های ...

سؤال روز سیصد و پنجاه و هشتم تولد فرزندم در دوازده ماهگی قادر به دیدن چه چیزهایی است؟ میزان رشد مهارت بینایی کودک در دوازده ماهگی و توانایی های بینایی در این سن از جمله مواردی هستند که در این مقاله به آنها اشاره شده است. فرزندم در دوازده ماهگی قادر به دیدن چه چیزهایی است؟ بینایی کودک شما ماه ...

سؤال روز سیصد و پنجاه و هفتم تولد آیا استفاده از زبان اشاره با کودک مهارت های کلامی او را تقویت می سازد؟ در این مقاله به نکاتی در خصوص زبان اشاره و نحوه برقراری ارتباط با کودک پرداخته شده است. آیا استفاده از زبان اشاره با کودک مهارت های کلامی او را تقویت می سازد؟ آیا استفاده کودک از ...

سؤال روز سیصد و پنجاه و ششم تولد چگونه می توانم اطمینان یابم فرزندم در حین خواب به صورت خوابیده به پشت باقی می ماند؟ نوزاد تا یک سالگی بهتر است به پشت خوابانده شود. در این مقاله علت آن توضیح داده شده است. چگونه می توانم اطمینان یابم فرزندم در حین خواب به صورت خوابیده به پشت باقی می ...

سؤال روز سیصد و پنجاه و پنجم تولد محل خواب کودک نوپا چگونه باید باشد؟ مسائل ایمنی مرتبط با اتاق و تخت کودک از جمله مواردی هستند که در این مقاله به آنها پرداخته شده است. محل خواب کودک نوپا چگونه باید باشد؟ کودک 1 تا 2 ساله شما هنوز هم نیاز دارد در یک گهواره یا تخت ایمن و ...

سؤال روز سیصد و پنجاه و پنجم تولد محل خواب کودک نوپا چگونه باید باشد؟ مسائل ایمنی مرتبط با اتاق و تخت کودک از جمله مواردی هستند که در این مقاله به آنها پرداخته شده است. محل خواب کودک نوپا چگونه باید باشد؟ کودک 1 تا 2 ساله شما هنوز هم نیاز دارد در یک گهواره یا تخت ایمن و ...

نگاهی به نوع تعامل با فرزندان تعامل صحیح با فرزندان، راه پیشرفت فرایند تربیت با توجه به این که هدف از برخورد ها و تعامل های والدین با فرزند خود، تربیت صحیح و مطلوب آن ها است بنابراین پر واضح است که هر نوع تعاملی نمی تواند اثر بخش باشد و برخی مواقع نوع تعاملات، موجب اثر منفی در مسیر ...

از علل تا درمان نابینایی نابینایی یاکوری وضعیتی است که بیمار در آن ادراک بینایی ندارد و علت آن عوامل فیزیولوژیکی یا عوامل عصبی است. سازمان بهداشت جهانی حدس می زند در حال حاضر 35 میلیون نابینا در جهان زندگی می کند که 90 درصد از آنها در کشورهای در حال توسعه و بیشتر در آسیا و آفریقا می باشد ...

هرآنچه که باید راجع به ترشحات چشم بدانیم ترشحات چشم می توانند نشان دهنده و علائمی از وضعیت سلامتی شما باشد. معمولا صبح بعد از بیدار شدن از خواب، گوشه های چشم، پوسته پوسته شده و مختصری ترشح ایجاد می کند. چشم ها در طول روز و شب مخاطی را ترشح کرده تا به دفع مواد زاید کمک کنند. هرآنچه ...

درباره نمک اپسوم یا سولفات منیزیم چه می دانید؟ سولفات منیزیم یا نمک اپسوم، دارویی محبوب برای بسیاری از بیماری‌ها است. مردم از این ماده برای رفع مشکلاتی همچون درد عضلانی و استرس استفاده می‌کنند. این محصول قیمت مناسبی دارد و مصرف صحیح آن آسان و بی‌ضرر است. درباره نمک اپسوم یا سولفات منیزیم چه می دانید؟ نمک اپسوم یا ...

سؤال روز سیصد و شصت و دوم تولد به داخل یا خارج گذاشتن پنچه پا در کودکان نوپا ناشی از چیست؟ بعضی از کودکان به هنگام راه افتادن بسیار متزلزل بوده و پنجه پاهای خود را به داخل و خارج می گذارند. علت این امر و نحوه درمان آن را در این مقاله بیابید. به داخل یا خارج گذاشتن پنچه ...

سؤال روز سیصد و شصتم تولد از چه زمان، چگونه و به چه علت باید زبان اشاره را با کودک امتحان کرد؟ زبان اشاره از جمله ابزاری است که می تواند به کودک و والدین در برقراری بهتر ارتباط پیش از به حرف آمدن کودک کمک کند. جزئیات بیشتر را در این مقاله بیابید. از چه زمان، چگونه و به ...