سلامت

آشنایی با خواص بربرین فواید آن بر سلامت شگفت‌انگیز است و تاثیرات آن بر بدن در سطح مولکولیست. اثبات شده است که بربرین موجب کاهش شاخص قند خون، کاهش وزن و بهبود سلامت قلب می‌گردد، که این نکات از معدود موارد تاثیرات آن بر سلامت است. نتایج مطالعات حاکی از آن است که تاثیر مکمل‌های بربرین کم‌تر از داروهای تجویزی ...

پیش بینی سرطان کبد بر اساس تازه‌ترین براورد انجمن سرطان آمریکا، حدود 29 هزار مورد جدید از سرطان اولیه کبد در سال 2012 تشخیص داده شده است. در این مقاله اطلاعاتی درباره روش پیش بینی سرطان کبد که باعث آگاهی شما از پیشرفت این بیماری و دوره درمان می‌گردد، ارائه شده است. پیش بینی سرطان کبد سرطان اولیه کبد نوعی ...

آشنایی با رژیم مدیترانه ای رژیم مدیترانه ای بر گرفته از غذاهای سنتی کشورهای حوضه مدیترانه به ویژه ایتالیا و یونان در سال‌های ۱۹۶۰ است. محققان در بررسی‌هایی که انجام دادند، مشاهده کردند این افراد در مقایسه با آمریکایی‌ها و مردم سایر نقاط دنیا سالم‌تر و طول عمر بیشتری دارند. همچنین این افراد در طول زندگی با بیماری و علائم ...

آشنایی با فواید گوجه سبز “گوجه سبز” یکی از محبوب ترین میوه های فصل بهار است که اغلب افراد از مدت ها قبل از فصل بهار برای آمدنش لحظه شماری می کنند و حتی برای نوبرانه آن حاضر به پرداخت قیمت های گزاف می شوند. این خوشمزه پر طرفدار خواص و فواید بسیاری دارد که در ادامه به آن اشاره ...

راهکارهای مناسب برای رهایی از گرسنگی های مداوم کم نیستند افرادی که بیان می‌کنند ما بلافاصله بعد از خوردن ناهار یا شام احساس گرسنگی می‌کنیم و دلمان می‌خواهد دوباره غذا بخوریم. در این مطلب دلایل این مسئله را بررسی می‌کنیم، با ما همراه باشید. راهکارهای مناسب برای رهایی از گرسنگی های مداوم دلایل گرسنگی مداوم و زود به زود چیست؟ ...

راهکارهای مناسب برای کاهش درد در بیماری فیبرومیالژیا فیبرومیالژیا (FM) یک بیماری مزمن است که باعث درد گسترده عضلانی، درد مفاصل و خستگی می شود. بسیاری از محققان می گویند که فیبرومیالژی ممکن است ناشی از اختلال در نحوه عملکرد مغز باشد. برای کاهش درد و عائم آن راهکار هایی وجود دارد که در ادامه به آن ها اشاره می ...

آشنایی با خواص بی نظیر میوه انبه انبه جزو اولین میوه‌هایی است که در مناطق گرمسیری و استوایی مورد استفاده انسان قرار گرفته است. زادگاه این میوهبه دامنه کوه‌های هیمالیا در کشور هند و برمه باز می گردد. در ادامه به معرفی خواص شگفت انگیز این میوه می پردازیم. آشنایی با خواص بی نظیر میوه انبه انبه میوه‌ای گرمسیری با ...

با خواص ارده کنجد آشنا شوید ارده مایعی است که از کنجد نرم پوست کنده بریان و نرم کوبیده تهیه شده و روغن آن جدا نشده باشد. از ارده بیشتر برای وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند تا انرژی لازم را برای تمام روز دریافت نمایند. این ماده غذایی مقوی فاقد هر گونه افزودنی، اعم از شیمیایی و غیرشیمیایی است ...

همه چیز درباره زیره خواص زیره شامل کمک به هضم، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان بیماری‌های پوستی و بی‌خوابی است. همچنین به درمان کم‌خونی، جوش صورت، سرطان و اختلالات تنفسی مانند آسم و برونشیت کمک می‌کند. در ادامه درباره خواص زیره بیشتر بخوانید. همه چیز درباره زیره تا به حال شده که از زیره در غذاهایتان استفاده کرده باشید؟ اغلب ...

با خواص بی نظیر ریواس آشنا شوید ریواس یکی از گیاهان اصیل و با قدمت ایرانی به حساب می‌آید. ظاهر آن شبیه به کرفس اما صورتی رنگ و طعم آن ترش و شیرین یا ملس است. ریواس بطور طبیعی در فصل بهار تا اوایل تابستان می روید . ساقه ریواس مصرف خوراکی دارد. اگر در مورد خواص این ساقه خوشمزه ...

سیر و خواص آن هر گیاه دارویی خواص زیادی دارد که سیر نیز از این قاعده کلی مستثناء نیست. اگر می خواهید سلامتی خود را تضمین کنید سیر را از سفره خود حذف نکنید. عده ای از مردم به دلیل بوی بد سیر از خوردن آن سر باز می زنند. اما خواص باور نکردنی درمانی سیر این ارزش را دارد ...

10 ماده غذایی که جلوی گرسنگی شما را میگیرد رژیم غذایی ممکن است به دلایل مختلفی متوقف شود اما یکی از دلایل عمده ی آن گرسنگی است. ابراز ناراحتی افرادی که رژیم می گیرند از گرسنگی بسیار است در این مقاله چند ماده غذایی جهت رفع گرسنگی در رژیم معرفی میکنیم. 10 ماده غذایی که جلوی گرسنگی شما را میگیرد ...

آشنایی با مواد مغذی و خواص آنها برای بدن مواد مغذی ضروری ترکیباتی است که بدن نمی تواند به مقدار کافی آن ها را تولید کند. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، این مواد مغذی برای پیشگیری از بیماری ها، رشد و سلامت حیاتی هستند. در ادامه درباره ی این مواد و خاصیت آنها توضیحاتی را ارائه داده ایم. آشنایی ...

توضیحاتی درباره نیاسین و سدیم و خواص آنها همه ما میدانیم برای اینکه بدنی سالم و عملکردی درست داشته باشیم ویتامین ها و مواد معدنی لازم داریم. در این مطلب به خواص نیاسین و سدیم و نحوه عملکرد آنها در بدن اشاره کرده ایم. با ما همراه باشید. توضیحاتی درباره نیاسین و سدیم و خواص آنها ویتامین B3 یا نیاسین ...

کینوا چیست و چه کاربردی دارد؟ امروزه کینوا طرفداران بسیاری پیدا کرده است. دانه ای که برای اولین بار در آمریکای جنوبی تولید شد و به دلیل وجود ویتامین ها و خواص بی شمار آن، برخی لقب خاویار گیاهی را به این ماده غذایی نسبت داده اند. غذایی کامل برای گیاه خواران محسوب می شود و دارای پروتئین بسیار بالا، ...

خواص و مضرات زنجبیل برای بدن زنجبیل یکی از قدیمی‌ترین مواد دارویی در جهان است که در زمره مفیدترین و پرکاربردترین ادویه جات قرار داشته و سرشار از مواد مغذی و ترکیبات زیست فعالی است که برای مغز و بدن انسان مزایای فراوانی را به همراه دارند. خواص و مضرات زنجبیل برای بدن زنجبیل که به نام زنجفیل هم شناخته ...

هورمون های شما با این 20 ماده غذایی متعادل خواهند شد هورمون ها نقش عمده ای در کنترل اشتها، وزن و خلق و خوی شما ایفا می کنند. در این مطلب 20 خوراکی طبیعی که با خواص مفیدی که دارند سبب تعادل هورمون ها می شوند را بررسی می کنیم. با ما همراه باشید. هورمون های شما با این 20 ...

از خواص و مضرات زیتون چه می دانید؟ زیتون علی‌رغم اندازه‌ی کوچکش، سرشار از ویتامین E و سایر آنتی‌اکسیدان‌های مفید است. خواص زیتون تنها به این دو مورد محدود نمی‌شود. مطالعات گوناگون، فواید زیتون و تأثیر مثبت آن را بر سلامت قلب نشان داده‌اند. همچنین زیتون می‌تواند در پیشگیری از پوکی استخوان و سرطان مفید باشد. همراه ما باشید در ...

ویتامین B2 و خواص آن ریبوفلاوین یا ویتامین B2 باعث آزاد سازی انرژی از کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی می شود. ریبوفلاوین برای تکثیر، رشد و ترمیم پوست ، مو، ناخن و مفاصل ضروری است. همچنین برای سیستم ایمنی که بدن را در مقابل بیماریها حفاظت میکند، لازم و مهم است. ویتامین B2 و خواص آن همه چیز را درباره ...

رفع نفخ شکم و کوچک کردن آن در یک هفته برای کوچک کردن شکم و از بین بردن نفخ راه‌ حل‌ ها و روش های زیادی ارائه شده است. اما اگر بخواهید ظرف یک هفته شکم خود را کوچک کنید، چه راهکاری وجود دارد؟ در ادامه با ما همراه باشید تا توضیحاتی در این باره برایتان ارائه دهیم. رفع نفخ ...

زیتون چه ویتامین هایی دارد؟ خواص زیتون و فواید دارویی آن اساسا بدلیل وجود مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات آلی در آن که شامل آهن، فیبر، مس، ویتامین E، ترکیبات فنولیک، اسید اولئیک و انواع آنتی اکسیدان ها در آن می باشد. در این مطلب سعی بر آن داریم تا بطور مفصل به خواص این میوه خوشمزه ...

آشنایی با گیاه خرفه و فواید آن خُرفه از سبزیجات بسیار مفید است. گیاه خرفه سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین A و آهن است. خرفه سرشار از امگا ۳ است و خواص خرفه می‌تواند به کاهش وزن و مراقبت و زیبایی پوست کمک کند. در این مقاله شما را با ارزش غذایی ...

آشنایی با دمنوش ها و خواص آنها دَم‌ نوش نوعی نوشیدنی است که در آن جزئی از گل، برگ، ساقه، ریشه، دانه، پوستِ میوه یا اجزای دیگر گیاهان دارویی که قابل حل در آب است، به صورت خشک یا تازه مورد استفاده قرار می‌گیرد. دم کردن یا گرفتن عصاره به وسیلهٔ آب متداول‌ترین و قدیمی‌ترین روش به کار بردن داروهای ...

فواید تغذیه ای دانه کنجد دانه های کنجد منبعی از ویتامین های بی می باشند، که برای سلامت گلبول های قرمز خون، متابولیسم انرژی و غذا ضروری است. دانه های کنجد شماری از مواد معدنی دارد مثل کلسیم، آهن و منیزیوم و فسفر و پتاسیم و روی و مس و سلنیوم. این مواد معدنی به سلامت استخوان ها، نمو و ...

آشنایی با خواص گل کلم گل‌ کلم شامل آنتی‌ اکسیدان‌ و سولفور است که فعالیت سم زدایی را تقویت می‌کنند. همچنین گل‌ کلم دارای مواد فیتو شیمیایی طبیعی به نام گلوکزینولات است که آنزیم سم‌ زدا را در بدن فعال می‌کند. اگر مواد لازم برای سم‌زدایی به بدن نرسانیم و با انتخاب سبک زندگی و رژیم غذایی نادرست بدن را ...

آشنایی با خواص برگ به قطعا تا به امروز میوه‌های مختلفی را در رژیم غذایی خود گنجانده‌اید، اما شاید کمتر به استفاده از به و برگ به فکر کرده باشید. به میوه‌ای زرد رنگ شبیه به گلابی است که فواید بیشماری دارد. با دانستن فواید آن شاید دوست داشته باشید به و برگ به را به رژیم غذایی خود بیفزایید. ...

آشنایی با خواص برگ کلم از مهم ترین فواید کلم برگ می توان به تسکین دردهای مفاصل و زانو ، تسریع بهبود زخم و جراحت و مشکلات گوارشی اشاره کرد البته در صدر تمام خواص این دسته سبزیجات تاثیر مثبت در دیابت و سلامت قلب قرار دارد. آشنایی با خواص برگ کلم خواص برگ کلم (کلم سفید) کلم که به ...

درباره روغن کانولا چه می دانید؟ حتما شنیده اید که روغن کانولا روغنی با چربی اشباع پایین و مناسب برای سرخ کردن است. اما آیا درباره کالری روغن کانولا نیز می‌دانید؟ در این مقاله میزان کالری این روغن را به همراه فواید و مضرات آن معرفی خواهیم کرد. درباره روغن کانولا چه می دانید؟ انولا روغنی است که از دانه ...

آشنایی با خواص و مضرات سرکه ‌سرکه از جمله فرآورده‌های طبیعی است که مصرف خوراکی و دارویی داشته و بیشترین کاربرد را در تهیه انواع ترشیجات دارد. در این مطلب میزان کالری سرکه و خواص و مضرات آن را مورد بررسی قرار خواهیم داد. آشنایی با خواص و مضرات سرکه کالری سرکه چقدر است و کاربرد‌های آن چیست؟ این ماده ...

هر آنچه که درباره روغن کنجد باید بدانید روغن کنجد حاوی آنتی اکسیدان‌های طبیعی است که باعث از بین رفتن سرطان‌های خفته در بدن شده و موجب جلوگیری از سرطان‌های دستگاه گوارش، پروستات و سینه می‌شود. این روغن همچنین به دلیل دارا بودن ویتامین E موجب شفافیت و لطافت پوست می‌شود. در ادامه بیشتر با خواص و مضرات این روغن ...

خواص آبغوره را بشناسید آبغوره که از انگورهای نرسیده ترش بدست می آید از لحاظ طب سنتی دارای طبع سرد می باشد. غوره دارای طعم ترش است و برای درست کردن انواع ترشی و آبغوره مورد استفاده قرار می گیرد. از نظر طب سنتی خواص آبغوره برای سلامت بدن بسیار زیاد می باشد. خواص آبغوره را بشناسید آبغوره طعم ترش ...

کنسرو ماهی تن را بشناسید ماهی ها کلا جزء غذاهای پُر خاصیت به حساب می آیند، به خصوص در سال های اخیر و با افزایش نتایج مثبت حاصل از تحقیقات در مورد خواص ماهی، جایگاه مناسبی هم در برنامه غذایی روزانه افراد باز کرده اند. ماهی تن از آن دسته غذاهایی است که به دلیل سهولت تهیه، در فهرست غذایی ...

فواید مصرف حبوبات بُنشن یا حبوبات شامل انواع دانه‌های خوراکی ماند لوبیا، عدس، ماش، نخود، لپه و غیره می‌باشد. حبوبات دارای مقدار زیادی پروتین، کربوهیدرات، مواد معدنی مانند:آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و ویتامین آ می‌باشند. در ادامه با خواص حبوبات بیشتر آشنا می شوید. فواید مصرف حبوبات نخود، لوبیا، عدس، سویا و باقالی همگی از خانواده حبوبات محسوب می‌شوند، این ...

کلم بروکلی و خواص آن کلم بروکلی جز سبزیجاتی می باشد که دارای خواص های بی نظیر و فراوان است، همچنین کلم بروکلی فواید بسیاری برای سلامتی دارد.بروکلی یکی از سبزیجات کلمی است این سبزیجات به خاطر تاثیرات سلامتی مفید خود مشهور هستند و گاهی اوقات به عنوان سوپر سبزیجات یاد می شوند. کلم بروکلی و خواص آن خواص کلم ...

آشنایی با خواص و مضرات دارچین دارچین یکی از ادویه‌های قدرتمند و پرخاصیت است که در سراسر جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد‌. این ادویه فواید و خواص گسترده‌ای در طب سنتی دارد که از هزاران سال پیش در ایران مورد استفاده قرار گرفته است‌. به گفته محققان‌، از بین 26 ادویه و گیاه دارویی پر استفاده در جهان‌، دارچین رتبه ...

کلم بروکسل و خواص آن کلمها انواع زیادى دارند که با اغلب آنها مانند کلم قمرى, کلم پیچ, کلم گل و امثال آن آشنایى دارید. اما بعضى از آنها مانند کلم بروکسل کمتر شناخته شده اند. کلم بروکسل و خواص آن خواص کلم بروکسل اگرچه بیشتر افراد مصرف کلم بروکسل را به خاطر طعم آن دوست ندارند اما این ماده ...

نیاسین چه فوایدی دارد؟ ویتامین B۳ با نام‌های نیاسین و نیاسین‌آمید شناخته می‌شود و یکی از ویتامین‌های گروه B است. این ویتامین محلول در آب است و در بسیاری از غذاها از جمله گوشت، ماهی تُن، دانه‌ها و قارچ‌ وجود دارد. نیاسین چه فوایدی دارد؟ نیاسین و افزایش سطح کلسترول خوب خون نیاسین ویتامین B ای است که می تواند ...

فواید نارنگی برای سلامتی و عوارض جانبی آن میوه نارنگی جزء مرکبات محسوب می‌شود و به لحاظ ظاهر ، مزه و ساختار درون آن با پرتقال متفاوت است. پوست آن راحت تر کنده می‌شود و شیرین‌تر است. از خواص نارنگی این است که برای پوست و سلامت بدن بسیار مفید است. طبیعت این میوه سرد و تر است اما با ...

برای جذب آهن بیشتر چه بخوریم؟ به عنوان فردی که بیشتر زندگی خود را با یک رژیم غذایی گیاهخواری پشت سر گذاشته است و یا فردی که قصد دارد گوشت را از رژیم غذایی خود حذف کند، یکی از نگرانی های اصلی حصول اطمینان از دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی است. برای جذب آهن بیشتر چه بخوریم؟ ...

فواید و مضرات مصرف دوغ دوغ یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌های سنتی ایران است که مصرف آن خصوصا در فصول گرم سال بسیار توصیه می‌شود. این نوشیدنی می‌تواند پروتئین، چربی، ویتامین‌هایB ، D، کلسیم و همچنین آب مورد نیاز بدن را تا حدودی تامین کند. در اینجا با خواص و مضرات این نوشیدنی آشنا می شوید. فواید و مضرات مصرف دوغ ...

فواید بی نظیر کاکل ذرت که نمی دانستید در این مقاله خواص کاکل ذرت را معرفی می کنیم که احتمالا تاکنون به گوشتان نخورده است. هنگام استفاده از ذرت، مو‌های ابریشمی آن یا به اصطلاح کاکل آن را دور نیندازید و به صورت دمنوش از آن استفاده کرده و از خواص بی‌نظیرش بهره‌مند شوید. برای آشنایی بیشتر با خواص آن ...

تمام آنچه که باید در مورد فواید فندق افسونگر بدانید فندق افسونگر یکی از گیاهان دارویی است که دارای خواص بسیار زیادی می باشد. از این گیاه برای درمان اگزما استفاده می شود و همچنین این گیاه باعث درمان عفونت گوش می شود. در این مقاله فواید درمانی فندق افسونگر را آماده کرده ایم. توصیه می کنیم که این مقاله ...

جو و خواص درمانی آن جو یکی از مهم‌ترین و پرکاربردترین غلات در زندگی روزمره است که به طرق مختلف و در بسیاری از نان‌ها و غذاهای سنتی یافت می‌شود و اغلب مردم با اینکه هر روز این غله‌ی مهم را مصرف می کنند از خواص نان جو برای سلامتی بدن و ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن آگاه ...

مهار دیابت با رژیم غذایی با اصلاح روش تغذیه، می‌توانید دیابت را مهار کنید. تندرستی ارتباطی مستقیم با روش تغذیه دارد. بر اهمیت موضوع تغذیه بسیار تاکید می‌شود. تا جایی که یک خوراک‌شناس مشهور فرانسوی حتی پا فراتر می‌گذارد و می‌گوید: «بگو چه می‌خوری، بگویم کیستی». مهار دیابت با رژیم غذایی چگونه دیابت را کنترل کنیم فواید بالقوه داشتن یک ...

آشنایی با خواص چغندر چغندر دو نوع است: یک نوع آن چغندر معمولی است به رنگ بنفش تیره و یا قرمز (لبو) و نوع دیگر آن چغندر قند است و به رنگ زرد روشن که این چغندر به مقدار بسیار زیاد در نقاط مختلف دنیا برای استفاده از شکر آن، کشت می شود. آشنایی با خواص چغندر خواص چغندر چغندر ...

آشنایی با خواص مارچوبه مارچوبه دارای خواص و فواید بی نظیری می باشد و همچنین برای سلامتی مفید است، از خواص مارچوبه می توان به بهبود هضم، کنترل دیابت، درمان روماتیسم تسکین افسردگی اشاره کرد. آشنایی با خواص مارچوبه خواص مارچوبه چیست مارچوبه از آن دسته گیاهانی است که در آشپزی کاربردهای زیادی داشته و داری خواص درمان شگفت انگیزی ...

فواید بی‌شمار جو را بشناسید از خواص و مزایای جو می‌توان به کاهش کلسترول بالا و فشار خون، کمک به سلامت دستگاه گوارش، کمک به کاهش وزن، بهبود سطح قند خون و سلامت متابولیک اشاره کرد. در ادامه بیشتر با خواص و عوارض احتمالی آن آشنا می شوید. فواید بی‌شمار جو را بشناسید جو حاوی فیبر، ویتامین‌های گروه B، مواد ...

فواید و مضرات لپه برای سلامت بدن مصرف لپه فواید و خاصیت های عالی را برای بدن به همراه دارد، کنترل فشار خون، جلوگیری از کم خونی، کمک به ایمنی و افزایش انرژی جزئی از خواص لپه محسوب می شوند. در ادامه بیشتر به بررسی خواص و عوارض مصرف لپه می پردازیم. فواید و مضرات لپه برای سلامت بدن آنچه ...

با مزیت های نعناع برای سلامتی و زیبایی آشنا شوید نعناع نه تنها دارای عطر و رایحه خوبی می باشد بلکه دارای ارزش غذایی بالایی نیز می باشد. برای مثال، نعناع منبع غنی ویتامین ها، املاح معندنی و دارای عناصری مانند منگنز، آهن ، مس، کلسیم، پتاسیم، ویتامین C،B2 و A می باشد. با مزیت های نعناع برای سلامتی و ...

نمک دریایی و فواید آن نمک دریا که به نام های نمک خلیج یا نمک خورشیدی هم شناخته می شود، به نمک به جا مانده از تبخیر آب دریا یا اقیانوس گفته می‌شود که گران تر از نمک معمولی بوده وبه دلیل مقادیر بالای مواد معدنی موجود در آن رنگ تیره تری دارد. نمک دریایی و فواید آن نمک دریایی ...