آرشیو برچسب: مهارت جرأت مندی

تعریف جرأت ورزی   جرأت ورزی یک شیوه ارتباطی خاص است که می توان آن را آموخت و به کار بست . مهارت جرأت ورزی فرد را قادر می سازد تا افکار ، احساسات و ارزش های خود را درباره ی یک موقعیت به طور آزادانه و مستقیم و با احترام به احساسات و ارزش های اشخاص دیگر بیان کند ...

مؤلفه های جرأت مندی   جرأت مندی شامل هفت پاسخ است :  1- ابراز عقیده ی خود  2- تقاضای تغییر رفتارهای نامطلوب دیگران  3- ردّ درخواست ها و تقاضاهای غیر منطقی دیگران  4- ابراز احساسات مثبت و منفی خود  5- آغاز و ادامه ی تعاملات اجتماعی  6- پذیرش کاستی های خود  7- ابراز جملات متعارف در هنگام رویارویی یا جدا ...

همه ی ما به عنوان انسان ، از یکسری حقوق اساسی برخوردار هستیم . ولی در کنار این حقوق مسئولیت هایی نیاز داریم . بنابراین لازم در دفاع از حق خودمان به مسئولیت های خود نیز توجه نماییم . مهم ترین حقوق و مسئولیت های افراد در روابط فردی در این جدول خلاصه شده است :       منبع ...

سبک های ارتباطی برای درک کامل مفهوم جرأت مندی ، ابتدا باید بین جرأت مندی و سایر سبک های ارتباطی تمایز قائل شویم . روان شناسان شیوه های ارتباطی انسان ها را به سه نوع طبقه بندی می کنند : سبک ارتباطی منفعلانه ، سبک ارتباطی جرأت مندانه و سبک ارتباطی پرخاشگرانه . همه ی ما در موقعیت های مختلف ...

سبک ارتباطی منفعلانه   انفعال یعنی اهمیت ندادن به نیازها و خواسته های خود و پذیرفتن خواسته های دیگران ، حتی اگر این خواسته ها به ضرر فرد باشند . ویژگی های اساسی افراد منفعل عبارتند از :  به حقوق فردی خود بی توجه هستند .  احساسات ، افکار و عقاید خود را بیان نمی کنند .  به دیگران اجازه ...

 سبک ارتباطی پرخاشگرانه رفتار پرخاشگرانه عبارت است از ایستادگی سرسختانه برای مطالبه ی حقوق خود و ابراز عقاید و احساسات به شیوه ای که معمولا نامناسب بوده و همیشه حقوق دیگران زیر پا گذاشته می شود . ویژگی های مهم این شیوه ی ارتباط عبارتند از :  خودخواهی  بی توجهی به حقوق و خواسته های دیگران  برتر دانستن خود  رنجاندن دیگران ...

سبک ارتباطی جرأت مندانه   جرأت مندی یعنی پافشاری برحقوق خود و بیان مستقیم ، صریح و صادقانه احساسات و افکار خود با احترام به حقوق دیگران . ویژگی های مهم افراد جرأت مند عبارتند از :  احترام گذاشتن به حقوق خود و دیگران  به رسمیت شناختن و اهمیت دادن به افکار ، عقاید و احساسات خود و دیگران  ابراز ...

نمونه هایی از رفتار منفعلانه ، پرخاشگرانه و جرأت مندانه   مورد 1 : یکی از هم کلاسی های تان از شما می خواهد که کتاب تان را به او قرض دهید ، ولی شما به کتاب احتیاج دارید و نمی خواهید کتاب تان را قرض دهید . پاسخ منفعلانه : « اوم … برای چند روز می خواهید ؟ راستش ...

فواید جرأت مندی   برخورداری از مهارت جرأت مندی به ما کمک می کند تا به اهداف زیر برسیم :  ١- جلوی پایمال شدن حقوق مان را بگیریم .  ٢- تقاضاهای نامعقول دیگران را رد کنیم .  ٣- بتوانیم از دیگران درخواست های معقولی کنیم .  ۴- با مخالفت های نامعقول دیگران برخورد درست و مؤثری کنیم .  ۵- حقوق ...

دلایل و نتایج رفتارهای پرخاشگرانه ، جرأت مندانه و منفعلانه         منبع : کتاب مهارت جرأت مندی (ویژه ی دانش آموزان) ـ شهرام محمدخانی برچسب‌ها: مهارت جرأت مندی

مهارت های کلامی و غیر کلامی جرأت مندی رفتار جرأت مندانه شامل مهارت های کلامی و غیر کلامی است . روان شناسان اظهار می نمایند که دو سوم پیام های انسان ها در روابط بین فردی از طریق ارتباط غیر کلامی منتقل می شود . بنابراین شناخت مهارت های غیر کلامی ارتباط و استفاده ی مناسب از آنها بسیار ضروری ...

مهارت نه گفتن ( رد درخواست های غیر منطقی دیگران )   همه ی ما بارها در موقعیت هایی قرار گرفته ایم که گفتن کلمه ی نه برای مان دشوار بوده است . ناتوانی در نه گفتن و رد درخواست های غیرمنطقی دیگران می تواند در موقعیت های مختلف مشکلاتی برای ما ایجاد کند . تحقیقات روان شناسان نشان می ...

روش های مختلف نه گفتن هم چنین در برخی موقعیت ها ، به ویژه در شرایطی که فشار گروهی وجود دارد ، شاید یک بار نه گفتن برای کاهش فشار گروه کافی نباشد . از این رو لازم است با راههای مختلف نه گفتن آشنا شوید . مهم ترین روش های نه گفتن در جدول زیر خلاصه شده اند . ...

مقاومت در برابر اعمال فشار دیگران   همه ی افراد به سادگی از خواسته ی خود دست برنمی دارند . از این رو به شكل ها و شیوه های مختلف و با استفاده از تاکتیک های گوناگون شما را تحت فشار قرار می دهند تا با خواسته ی آنها موافقت کنید . چند نمونه از این تاکتیکهای تأثیرگذاری عبارتند از ...

در مواردی که فرد بر خواسته های خود اصرار می ورزد می توانید از روش های زیر استفاده کنید :    بیان دوباره ی پاسخ جرأت مندانه به طور روشن و محکم و با استفاده از زبان مناسب .  تکرار تقاضای خود به شیوه ی آرام ، ارائه ی یک دلیل روشن و پافشاری بر آن .  نشنیده گرفتن ، پرداختن ...

مهارت درخواست کردن   همان طور که در قسمت های قبل نیز اشاره شد ، یکی دیگر از مهارت های جرأت مندی توانایی در بیان خواسته های خود است . در خواست کردن شامل دو گام می باشد .  گام ۱ : مشکلی که می خواهید برطرف سازید یا وضعیتی که می خواهید تغییر دهید را به طرف مقابل بیان ...

مدل چهار مرحله ای رفتار جرأت مندانه   در این قسمت می خواهیم شما را با چهار مرحله ی مهم رفتار جرات مندانه آشنا سازیم . دوباره تأکید می نماییم که این طبقه بندی و تفکیک گذاری برای تسهیل یادگیری رفتار جرأت مندانه است ، در واقع ما در موقعیت های بین فردی کمتر به این شکل رفتار می کنیم ...

تکنیک های ویژه ی جرأت مندی   ۱ ) رد قاطعانه ی درخواست های غیرمنطقی : این تکنیک شکل دیگر نه گفتن است ، ضمن حفظ حرمت فرد مقابل ، پاسخ منفی خود را به شیوه ای سازنده اعلام کنید . ردِّ قاطعانه دارای سه جزء است :  ارائه ی بازخورد مثبت : « ای کاش می توانستم کاری برای شما ...

در چه موقعیت هایی رفتار جرأت مندانه مناسب نیست .   جرأت مندی همیشه و در همه جا بهترین پاسخ نیست . در سه موقعیت عدم جرأت مندی بهتر از جرأت مندی است ١- وقتی می بینیم طرف مقابل در مخمصه افتاده است . مثلا وقتی در رستوران شلوغی هستید و می دانید که پیش خدمت این رستوران تازه کار ...

نکات آموزشی   1- بین جرأت ورزی و پرخاشگری تفاوت قائل شوید . زیرا هدف از پرخاشگری ، برنده شدن به بهای زیر پا گذاشتن حقوق و احساسات دیگران است . ۲- هر چند ممکن است در هنگام رفتار جرأت مندانه خشم نیز وجود داشته باشد ، ولی به احتمال زیاد بهتر کنترل می شود . ۳- جرأت مند بودن ...