جدید ترین مطالب تخصصی

چگونه دست از قضاوت کردن در مورد دیگران برداریم؟ انتقاد و قضاوت کمتر، زمان و تمرین زیادی می خواهد ،اما راه هایی برای تغییر بینش و افکار وجود دارد ، راههایی که در غالب پیشنهاد در این مطلب به آنها خواهیم پرداخت. چگونه دست از قضاوت کردن در مورد دیگران برداریم؟ داشتن یک فکر و ذهن انتقادی -قضاوتی می تواند ...

دلایلی که ثابت میکند شما هم می توانید ثروتمند شوید اگر تاکنون ثروتمند نشده‌اید و به استقلال و آزادی مالی دلخواه خود دست پیدا نکرده‌اید، ممکن است درباره‌ی ثروتمند شدن دچار برخی افکار و باورهای محدودکننده باشید. بدون تردید نوع باورهای ما در مورد پول، ثروت و ثروتمند شدن، مشخص‌کننده‌ی دستاوردهای مالی ما در زندگی است. دلایلی که ثابت میکند ...

ماموگرافی و چگونگی انجام آن ماموگرافی نوعی تصویربرداری تخصصی از بافت پستان است. در ماموگرافی از اشعه ایکس با دز پایین برای بررسی بافت سینه استفاده می‌شود. آزمون ماموگرافی به تشخیص زودهنگام بیماری‌های پستان در زنان، کمک شایانی می‌کند. اغلب زنانی که آزمون ماموگرافی را انجام می‌دهند و علائم مشکوکی از بیماری‌های پستان دارند، درمان‌پذیر هستند. ماموگرافی و چگونگی انجام ...

حرکات ساده یوگا برای رسیدن به آرامش ذهن حتما بسیاری از شما دیگر قانع شده‌اید که تمرین یوگا فواید زیادی دارد. استرس و اضطراب از مهم‌ترین دلایل بیماری‌ها هستند. استفاده از یوگا آسانا توانایی شما را برای کاهش استرس و اضطراب بالا می‌برد و تعادل ذهنی و فیزیکی را به شما بازمی‌گرداند. حرکات ساده یوگا برای رسیدن به آرامش ذهن ...

در مورد ریزش مو چه می دانید؟ ریزش مو یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. برای برای جلوگیری از ریزش مو راه‌های فراوانی وجود دارد؛ اما انتخاب روش مناسب، به علت ایجاد این مشکل بستگی دارد. این موضوع را نیز فراموش نکنید که موهای هر فرد در روز مقداری ریزش خواهد ...

دلایلی که نشان می دهد شما نیازمند تغییر نگرش هستید در زندگی هر کدام از ما لحظه‌‌های سختی پیش می‌‌آیند که برای مبارزه با آنها باید خیلی قوی باشیم. در این مبارزه نه حرف‌ها و قضاوت‌‌های دیگران و نه مرور خاطرات گذشته هیچ کمکی به ما نمی‌کند و تنها طرز تفکر و اعتقادات‌‌مان است که می‌‌تواند به دادمان برسد. دلایلی ...

انتخاب های نادرستی که یک روز پشیمانی به بار می آورند من تصمیم می‌گیرم، پس هستم. البته به هیچ عنوان قصد جسارت به جمله‌ی «من فکر می‌کنم، پس هستم» از جناب دکارت را نداریم. واقعیت این است که ما در هر دقیقه و ثانیه ناگزیر به تصمیم‌گیری هستیم. از خوردن یک لیوان آب بگیرید تا تصمیمات مهمی چون ازدواج، خرید ...

روش هایی خلاقانه برای افزایش قدرت تخیل یکی از ارزشمندترین دارایی‌های انسان، قدرت تخیل است. آیا تابه‌حال به این توانایی فوق‌العاده‌ی‌ بشری و تأثیر آن در زندگی فکر کرده‌اید؟ آیا می‌دانید تخیل چه نقشی در موفقیت‌های ما دارد؟ همراه ما باشید، در این مقاله می‌خواهیم با قدرت تخیل بیشتر آشنا شویم و روش‌هایی را برای افزایش قدرت تخیل خود یاد ...

چگونگی رفتار با افراد بدبین همه‌ی ما در زندگی‌مان یک دوست، هم‌کلاسی یا همکار بدبین داشته‌ایم و با افرادی مواجه شده‌ایم که مدام از شرایط بد زندگی و کار خود شکایت می‌کنند اگر حواس‌تان نباشد ممکن است شما هم در گرداب افکار منفی آنها بیفتید و هدف‌تان را در زندگی گم کنید. چگونگی رفتار با افراد بدبین شاید با شخصیت ...

پرورش مهارت حل مسئله در خودمان توانایی حل مسئله یکی از مهم ترین توانایی هایی است که برای رسیدن به موفقیت فردی در زندگی باید دارا باشید. ولی زمان های زیادی پیش می آید که نمی توانید از این توانایی به خوبی استفاده کنید. برای همین ممکن است دچار مشکلات زیادی شوید. پرورش مهارت حل مسئله در خودمان تا به ...

راه کار هایی برای افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران راهی عالی برای یک زندگی شادتر و موثرتر است.اگر اعتماد به نفس کافی نداشته باشید، بسیاری از فرصت‌ها را از دست می‌دهید. راه کار هایی برای افزایش اعتماد به نفس در مقابل دیگران دست‌های سرد که مانند تکه‌ای یخ شده است، پاهایی ...

جملات تاکیدی مثبتی که قبل از خواب به شما آرامش می دهد تصور کنید پلک‌هایتان را بر روزی که گذرانده‌اید می‌بندید، خواب شبانه‌ی خوبی را تجربه می‌کنید و صبحگاه با ذهن، بدن و روانی سرحال بیدار می‌شوید. جملات تاکیدی مثبت قبل از خواب دقیقا به همین منظور استفاده می‌شوند، تصویرسازی و فراخواندنِ انرژی‌های آرامش‌بخشی که شما را به پیشگاه آسودگی ...

سوالاتی برای تصمیم گیری در مورد ازدواج اگر قصد ازدواج دارید، آیا می‌دانید پیش از بستن پیمان ازدواج باید در مورد چه موضوعاتی فکر کنید؟ ازدواج تصمیمی برای تمام عمر است، پس عجیب نیست که انتظار می‌رود آمادگی خود را از هر جهت برای ورود به زندگی مشترک بررسی کنید. سوالاتی برای تصمیم گیری در مورد ازدواج سؤالاتی را که ...

آیا با تظاهر به موفقیت میتوان موفق شد؟ تصوری که از زندگی در ذهن خود دارید، جهان‌بینی شما را تشکیل می‌دهد و تأثیر مهمی در معنا و کیفیت زندگی شما دارد. اما تصویر مهم دیگری وجود دارد که سرنوشت شخصی شما را رقم می‌زند و آن تصویری است که از خودتان در ذهن‌تان دارید. آیا با تظاهر به موفقیت میتوان ...

آیا باهوش بودن ارثی است یا اکتسابی؟ باهوش بودن به عوامل بسیاری مرتبط است. برخی بر این باورند که پدر و مادر باهوش فرزند نابغه ای خواهند داشت و برخی هم این نظر را قبول ندارند. برای دانستن واقعیت ادامه مطلب را بخوانید. آیا باهوش بودن ارثی است یا اکتسابی؟ وراثت و محیط در تعامل دائم با یکدیگر هستند. ساختار ...

دلایل اینکه نمی توانیم تمرکز کنیم؟ در دنیای مدرن خیلی چیزها حواس ما را پرت می‌کنند و مانع تمرکز حواس ما می‌شوند. به دست آوردن تمرکز در این روزها ربطی به اراده ندارد بلکه اگر قرار است فردی با تمرکز بالا بشویم باید دست به شالوده‌شکنی عادات زندگی مدرن، که اتفاقا از آنها لذت هم می‌بریم، بزنیم. دلایل اینکه نمی ...

چگونه خود تخریبی مانع خودشکوفایی ما می شود؟ طبیعی است که هر انسانی بخواهد موفق شود و با به کار گرفتن استعدادهایش به خودشکوفایی برسد. با این حال، بسیاری از انسان‌ها در زندگی باعث شکست خود می‌شوند. آنها خودتخریب‌گرها هستند. چگونه خود تخریبی مانع خودشکوفایی ما می شود؟ خودتخریبی چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟ دکتر کارل آبراهام اولین روانکاوی بود ...

سؤال روز سیصد و هجدهم تولد به چه علت فرزندم با مراقبان دیگر خوش رفتار است اما با من رفتار بدی دارد؟ رفتار کودکان در حضور افراد دیگر و زمانی که با والدین خود هستند گاهی می تواند متفاوت باشد. در این مقاله علل آن را مورد بررسی قرار داده ایم. به چه علت فرزندم با مراقبان دیگر خوش رفتار ...

سؤال روز سیصد و هفدهم تولد به چه علت پدران باید برای فرزندان خود وقت بیشتری بگذارند؟ در این مقاله رابطه پدر و فرزندی و نحوه استحکام این رابطه مورد بحث و بررسی قرار گرفته است. به چه علت پدران باید برای فرزندان خود وقت بیشتری بگذارند؟ در صورت برقراری رابطه پدر و فرزندی و گذاشتن وقت بیشتر برای فرزندان ...

رفتار های سمی ای که مانع خوشحالی ما می شوند رفتارهای سمی رفتارهای مخربی هستند که با انجام آنها خود را از شادی و خوشحالی واقعی محروم می‌کنیم. همه‌ی ما شایسته‌ی شاد بودن هستیم و اگر شما واقعا و از ته دل‌تان شاد نیستید، احتمال اینکه از نظر روحی، عاطفی و حتی جسمی در خطر باشید وجود دارد. رفتار های ...

استفاده از نیروی اشتیاق برای رسیدن به موفقیت ما برای انجام هر کاری نیاز به یک نیروی محرک داریم. گاهی نیازها و کمبودها باعث انگیزش ما می‌شوند. گرسنگی باعث می‌شود به دنبال غذا برویم و تشنگی ما را به سوی یک نوشیدنی می‌کشاند. میزان انگیزه و اشتیاق ما برای دستیابی به یک هدف، نقش مهمی در موفقیت ما برای رسیدن ...

عوامل استرس زایی که می تواند شما را تحت فشار بگذارد هر روز با عوامل استرس‌زای مختلفی رو‌به‌رو هستیم. عوامل کوچکی که استرس و دل‌نگرانی‌های نامحسوس ولی آزاردهنده ایجاد می‌کنند و البته عوامل محسوسی که به جزئی جدانشدنی از زندگی امروزه تبدیل شده‌اند. عوامل استرس زایی که می تواند شما را تحت فشار بگذارد استرس انواع مختلفی دارد که شدت ...

یک فعالیت خلاقانه چه ویژگی هایی باید داشته باشد خلاقیت یعنی آفرینش یک چیز جدید. خلاقیت مربوط به لحظه‌هایی از زندگی ماست که با شور و هیجانی عمیق و خلق چیزی نو، به زندگی ما ارزش زیستن می‌دهد. یک فعالیت خلاقانه چه ویژگی هایی باید داشته باشد دکتر میهای چیکسنت میهای، یکی از روان‌شناسان صاحب‌نام در زمینه‌ی بررسی خلاقیت در ...

اشتباهاتی در صحبت کردن که شما را بدون اعتماد به نفس نشان می دهد وقتی از اعتماد به نفس در صحبت کردن حرف می‌زنیم توصیه‌های فراوانی وجود دارند که روش‌های مختلف صحبت کردن با اعتماد به نفس را در اختیار شما می‌گذارند، ولی باز هم وقتی پای صحبت کردن در جمع، در قرارهای رسمی و با غریبه‌ترها پیش می‌آید، هیچ‌یک ...

مهربانی برای سلامتی مفید است دفعه بعد که می‌خواستید درمورد کسی غیبت کنید، با همکارتان دعوا کنید این را یادتان باشد: بدجنس بودن سلامتی‌تان را به خطر می‌اندازد.ولی برعکس، مهربانی می‌تواند سالها به طول عمر شما اضافه کند. مهربانی برای سلامتی مفید است همه‌ی ما این اصل طلایی را شنیده‌ایم که می‌گوید: «با مردم طوری رفتار کن که دوست داری ...

یائسگی مردانه چیست؟ وقتی غلظت تستوسترون خون در افراد مسن، کمتر از میزان حداقل در افراد جوان باشد، آن را یائسگی مردانه (آندروپوز) می‌گویند که با کم کاری غدد جنسی همراه است. یائسگی مردانه چیست؟ یائسگی در مردان تستوسترون هورمونی است که قبل از بلوغ، سطح آن در مردان پایین است. اما با افزایش بلوغ جنسی افزایش می یابد. تستوسترون ...

نکات ضروری که باید هنگام بارداری بعد از 35 سالگی بدانید اگر به فکر بچه دار شدن هستید و در اواسط دهه 30 یا بیشتر هستید، بهتر است این مقاله را مطالعه کنید. در سال 2014، تقریباً 10٪ مادرانی که اولین بار بچه دار شدند 35 ساله و بالاتر بودند. هنگام آماده شدن برای بارداری بعد از 35 سالگی به ...

دیسک کمر، علائم و راهکارهای درمانی آن فتق دیسک (herniated disk) که به صورت عمومی به آن بیماری دیسک کمر نیز گفته می‌شود، به معنای وجود مشکل در دیسک‌های بین مهره‌هایی است که با روی هم قرار گرفتن آن­ها ستون فقرات تشکیل می‌شود. در این مقاله به بررسی علایم دیسک کمر و عوارض آن می‌پردازیم. دیسک کمر، علائم و راهکارهای ...

راهکارهای درمانی برای ناباروری مردان امروزه با وجود پیشرفت‌های قابل توجه در حوزه درمان نازایی، همچنان ناباروری اتفاق استرس‌زا و چالش‌برانگیزی برای زوج‌های جوان و خانواده‌های آنها محسوب می‌شود.البته ناباروری در گذشته مسیری تلقی می شد که انتهایش فقط به زنان بازمی گشت، اما امروزه با افزایش سطح آگاهی های عمومی زوج های نابارور دریافته اند که نیمی از علل ...

راه‌های جلوگیری از نیش پشه در کودکان نیش پشه در کودکان باید توسط والدین کنترل و در صورت ایجاد ناراحتی در منزل و یا توسط پزشک درمان شود.همچنین در برخی موارد نیش پشه در کودکان نسبت به گزش سایر حشرات واکنش‌های آلرژیک دارند، یا نیش پشه در کودکان موجب خراش یا شکاف پوستی در آن‌ها که می‌تواند منجر به عفونت‌های ...

راه کارهایی برای غلبه بر استرس مصاحبه شغلی اکثر افراد ترس بزرگی از مصاحبه کاری دارند و بخاطر این ترس مدت هاست که بیکار هستند و نمی توانند شغل مناسبی را برای خود پیدا کنند. راه کارهایی برای غلبه بر استرس مصاحبه شغلی یکی از کارمندان موفق در مورد تجربه ی خود برای غلبه بر ترس از مصاحبه کاری می ...

آشنایی با اصول اصلی خلاق بودن چرا خلاقیت مهم است و چه ارزشی در زندگی ما دارد؟ یک دلیلش این است که بیشتر چیزهای جالب، مهم و انسانی، محصول خلاقیت است. خلاقیت یکی از مهم‌ترین ویژگی‌هایی است که ما را از شامپانزه‌ها متمایز می‌کند. آشنایی با اصول اصلی خلاق بودن در متون دینی آمده است که «خدا انسان را به‌صورت ...

علل افکار منفی و راه های متوقف کردن آن افکار منفی مزاحم ریشه در تله ها ی ذهنی مخربی دارند که با پرداختن و پرو بال دادن به انها زندگی شما به کل خراب و نابود خواهد شد. باشناخت این افکار و تله های ذهنی و دوری از آنها زندگی لذب بخش خواهد بود. علل افکار منفی و راه های ...

مشکلاتی که نشان می دهد شما واقعا باهوش هستید حل کردن مسائل ریاضی پیچیده و ارائه تئوری‌های جدید فیزیک تنها نشانه‌های نابغه بودن نیستند. درواقع نشانه‌های بی شماری برای باهوش بودن وجود دارند که شما از آن ها بی خبرید. مشکلاتی که نشان می دهد شما واقعا باهوش هستید بیشتر مردم فکر می‌کنند افراد بسیار باهوش اَبَرانسان‌هایی هستند که هیچ ...

سؤال روز سیصد و بیست و دوم تولد علائم ابتلاء به شپش سر چه می باشند؟ شپش سر، حشره بسیار کوچکی است که از خون پوست سر انسان تغذیه می کند، در این مقاله به علائم ابتلاء به آن اشاره شده است. علائم ابتلاء به شپش سر چه می باشند؟ بارزترین علامت شپش سر، وجود رشک (تخم شپش) یا حشره ...

سؤال روز سیصد و بیست و یکم تولد کودک چگونه دچار شپش سر می شود؟ اطلاعاتی در خصوص شپش سر و راه های انتقال آن را در این مقاله بیابید. کودک چگونه دچار شپش سر می شود؟ به گفته دکتر آلن گرین (Alan Greene) علی رغم تصور اشتباه عموم، شپش از راه جهیدن انتقال نمی یابد. در اکثر موارد برای ...

سؤال روز سیصد و بیستم تولد چگونه می توان مهارتهای حرکتی کودک را تقویت ساخت؟ در این مقاله به نکاتی از جمله راه های تقویت مهارتهای حرکتی کودک و تحقیقات صورت گرفته در این زمینه اشاره شده است. چگونه می توان مهارتهای حرکتی کودک را تقویت ساخت؟ آیا به هنگام خرید اسباب بازی برای کودک خود، به کارایی آن در ...

سؤال روز سیصد و نوزدهم تولد چگونه می توان کودک نوپای خود را از پرت کردن غذا، اسباب بازی و غیره منع کرد؟ آموزش رفتار صحیح و طرز برخورد با کودکانی که دست به پرت کردن وسایل خود می زنند، نکاتی هستند که در این مقاله به آنها اشاره مختصری شده است. چگونه می توان کودک نوپای خود را از ...

عواملی که باعث می شود کار امروز را به فردا بیندازیم اگر بارها احساس کرده‌اید که توانایی انجام کارهای خیلی بزرگ‌تری را دارید اما هرگز به سراغ آنها نرفته‌اید، اگر سال‌هاست برای شروع کاری همچنان امروز و فردا می‌کنید، اگر تجربه‌هایی از این نوع را داشتید، پس شما هم نیروی بازدارنده‌ی مقاومت درونی را احساس کرده‌اید. عواملی که باعث می ...

همه چیز راجع به تربیت جنسی کودک یکی از چالش‌ ­های والدین در رفتار با کودکان نام‌ گذاری اندام های جنسی است. طیف وسیعی از والدین سؤالات بی‌ شماری در مورد نامیدن اعضای بدن کودکان دارند؛ سؤالاتی از قبیل اینکه «کودکان بیشتر در چه سنی علاقه به نام­ اندام های جنسی و عملکردهای بدنی نواحی تناسلی خود دارند؟»، «بهترین واژگان ...

هرآنچه که باید راجع به کبد چرب کودکان بدانیم کبد چرب یکی از بیماری های بی سروصدا و موذی در کودکان و بزرگسالان است که تعداد مبتلایان هر دو گروه سنی به آن رو به افزایش است. دانشمندان علت بروز کبد چرب را در افراد شیوه زندگی مدرن و ارتباط نزدیک آن با وزن افراد می دانند. اگر به طور ...

راه کار هایی برای غلبه بر استرس در محیط کار وجود مشغله‌های زیاد در زندگی و کمبود وقت برای انجام آن‌ها باعث می‌شود تا فکر ما همواره درگیر مسائل روزمره زندگی باشد.نداشتن قدرت مدیریت و سامان ندادن به دغدغه‌های زندگی باعث بهم ریختگی فکر و اعصاب افراد و پایین آمدن حد کارایی آنان و ایجاد استرس شغلی در آنان می‌شود. ...

همه چیز راجع به سردرد در کودکان خیلی‌ها تصور می‌کنند کودکان نباید دچار سردرد شوند و اگر از چنین دردی شکایت کنند، باید آن را نشانه بدی تصور کرد در حالی که کودکان هم مانند بزرگ‌ترها دچار سردرد می‌شوند، اما سردرد کودکان با سردرد بزرگسالان متفاوت است. بیش از ۹۰ درصد سردرد‌های کودکان علت مهمی ندارد و به‌طور کلی،‌ شایع‌ترین ...

باور هایی اشتباه در مورد نوابغ و تاثیرات آن روی نبوغ شما تعاریف مختلف و متنوعی برای واژه نابغه وجود دارد اما هر شخصی ممکن است بنا به ذهنیات خود مفهوم خاصی برای این کلمه در نظر داشته باشد. باور هایی اشتباه در مورد نوابغ و تاثیرات آن روی نبوغ شما در فرهنگ وبستر این چنین می‌گویند که؛ فردی با ...

راه هایی برای شناخت خود وقتی خودتان را بشناسید، میتوانید رفتارهایی را که در شما انگیزه ایجاد می کنند، شناسایی کنید و بر عادات بد خویش غلبه و رفتارها و عادت های خوب تان را تقویت کنید. در واقع خودشناسی باعث می شود تا ارزش ها و اهدافی که نیروی اراده ی شما را تقویت می کنند، بهتر بشناسید. راه ...

چگونگی داشتن یک ذهن آماده برای داشتن یک ذهن آماده و حفظ هوشیاری روش های طبیعی نظیر مصرف خوراکی های مغزی یا گیاهان دارویی ذهن و بدن سالم تری داشته باشیم . شما می توانید با استفاده از تکنیک های روانشناختی توانایی های شناختی مغزتان نظیر حافظه ، توجه ، اعمال اجرایی و هوشیاری را بالا ببرید. چگونگی داشتن یک ...

دروغ هایی که نباید در مورد خودتان باور کنید همه‌ی ما از کودکی و در هنگام رشد از طرف والدین، معلمان و اطرافیان در خانه، مدرسه و جامعه مورد انواع داوری‌ها و قضاوت‌ها قرار می‌گیریم. هرقدر که محیط رشد یا تحصیل ما استانداردهای تربیتی و آموزشی پایین‌تری داشته باشد، این داوری‌ها منفی‌تر و مخرب‌تر هستند. دروغ هایی که نباید در ...

توصیه هایی برای تقویت ذهن بر خلاف تصور رایج، افراد باهوش یا کم‌هوش به دنیا نمی‌آیند. مانند هر توانایی دیگری، هوش را نیز می‌توان تقویت کرد. شما می‌توانید با توجه‌ کافی به تغذیه و به کار گرفتنِ مغزتان، شاهد تقویت ذهن خود باشید. توصیه هایی برای تقویت ذهن در واقع تغذیه، تحریک کردن و به کار گرفتن مغز، تا حد ...

چگونه زبان بدن افراد با اعتماد به نفس را داشته باشیم؟ یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های هرکس برای موفق شدن، اعتماد به نفسِ مناسب و به اندازه است.افراد با اعتماد به نفس بالا، معمولاً افرادی موفق و شاد هستند. آن‌ها موقعیت‌های شغلی بهتری به دست می‌آورند، برجسته‌تر از دیگران به نظر می‌رسند و باورهای محکم‌تری نسبت به خود دارند. چگونه زبان ...

حضرت نوح و اسطوره صبر و مقاومت در داستان زندگی پیامبران بیایید کمی با دقت بیشتر و با عمق وجود زندگی حضرت نوح را نگاه کنیم و برای دقایقی اثبات و استدلال را کنار بگذاریم. سوال اصلی که می خواهیم در این جا به آن برسیم این است که حضرت نوح نزدیک به هزار سال چه می گفت و چرا ...